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白曉梅 主治醫(yī)師 丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
心臟難受可能是因?yàn)轶w內(nèi)的血液太粘稠所造成的，為了稀釋血液粘稠度，應(yīng)該每天早晨起來(lái)喝上一杯白開(kāi)水，可以起到潤(rùn)腸通便的作用，在早上起床，洗澡后，睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)都要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣。也可能是由于平時(shí)的壓力過(guò)大，情緒波動(dòng)過(guò)大所導(dǎo)致心臟難受。要減輕壓力，不要過(guò)于緊張。同時(shí)也不排除一些其他的疾病所導(dǎo)致的，比如，冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，營(yíng)養(yǎng)代謝性心臟病等都有可能會(huì)導(dǎo)致心臟難受，建議去正規(guī)醫(yī)院檢查之后對(duì)癥治療，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持平和樂(lè)觀的心態(tài)。
心臟難受的飲食注意
1、少吃鹽。在所有不健康飲食方式中，高鹽的危害最大，而且是老生常談。大量臨床數(shù)據(jù)顯示，高鹽飲食可升高血壓、血膽固醇，有導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。
2、少吃腌肉。加工肉類(lèi)攝入過(guò)多在“傷心排行榜”中名列第二位。如香腸、培根、熱狗、火腿等加工肉食，多數(shù)經(jīng)過(guò)了煙熏、腌漬、鹽漬等處理，含有較多鈉、硝酸鹽、磷酸鹽和多環(huán)芳香烴化合物，這些成分對(duì)心臟都有不良影響。
3、多吃蔬果。菠菜、韭菜、芹菜等蔬菜含有豐富的維生素和纖維素，可降低人體對(duì)膽固醇的吸收。尤其芹菜，對(duì)血壓有一定的調(diào)節(jié)作用。胡蘿卜、西紅柿等富含胡蘿卜素，有助于緩解動(dòng)脈硬化。蘋(píng)果中的纖維可以降低低密度脂蛋白的含量，每天吃1個(gè)，可促進(jìn)膽汁酸的排泄。
4、多吃谷物。日常應(yīng)多吃谷物，包括全麥粉、燕麥、糙米、大麥、玉米、蕎麥和小米等。全谷物不但可以防止身體吸收膽固醇，還可以降低甘油三酯，這兩者升得過(guò)高都對(duì)心臟不利。
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