過年了，在傳統(tǒng)文化中，“年”總意味著新的開端，有不少講究的地方。節(jié)日期間，生活作息、飲食情況等與平時會有不小的差異，不少節(jié)日活動安排會打亂平時的生活節(jié)奏，患有慢性病的人在節(jié)日期間也要注意保健，避免病情反復(fù)、甚至發(fā)生急性并發(fā)癥。對此，武警廣東省總隊醫(yī)院營養(yǎng)科主任曾晶給廣大市民朋友支招。
首先，過節(jié)期間常規(guī)藥物要堅持服用。有的人認(rèn)為，過年吃藥不是好兆頭，又覺得自己病情控制得還不錯，一兩天或個把星期不吃藥不要緊。因為這樣的想法，不少人因擅自停藥導(dǎo)致病情加重。從這個角度來說，慢性病患者一定要把自己當(dāng)病人，遵從醫(yī)囑要求，按時按量服藥。
其次，過春節(jié)時飲酒要有度，尤其是正在服藥期間的人，最好禁酒。例如服用頭孢類、甲硝唑等抗菌類藥物和安定等鎮(zhèn)靜催眠類藥物時飲酒會增加死亡風(fēng)險；服用感冒藥、抗結(jié)核藥時飲酒會增加肝臟損害；使用降壓藥、抗抑郁藥期間飲酒會導(dǎo)致血壓上升、病情惡化；吃降糖藥的時候飲酒導(dǎo)致低血糖等。總之，酒所含的酒精會干擾藥物代謝、影響藥物治療效果、增加藥物不良反應(yīng)。慢性病患者不要飲酒，更不能為了飲酒擅自停藥。
此外，節(jié)日期間要做到食不過量，飲食有節(jié)?！斑^節(jié)重三斤”，春節(jié)餐桌菜肴豐盛且多大魚大肉，聚餐時邊吃邊聊，一頓飯吃上一兩個小時是常態(tài)，很容易進(jìn)食過量；親友相聚、走親訪友時又是處處盛情款待，經(jīng)常不小心又吃下不少各種零食小吃、節(jié)令食品。
節(jié)日期間，飲食不節(jié)制，任性隨意大吃大喝、大魚大肉，增加消化道的負(fù)擔(dān)，有基礎(chǔ)疾病的人容易出現(xiàn)病情加重、甚至誘發(fā)并發(fā)癥，患有糖尿病、腎臟疾病、高尿酸血癥、心衰的人尤需要管理飲食，不要吃得過多、過咸，最好跟平時的飲食類似；患有慢性胃炎、膽結(jié)石、肝病的人節(jié)日期間也需要飲食清淡，避免油煎油炸食物，避免大魚大肉。
最后，健康生活，勞逸結(jié)合。傳統(tǒng)的春節(jié)活動如看春晚、聚餐、打麻將等往往以坐著為主，但一時興起，打通宵麻將、秉燭夜談等，包括家人團(tuán)聚的情緒過于興奮或激動，這些都不利于慢性病人的治療。心臟病、肝病、腎病及高血壓、心腦血管疾病的病人都不宜過于興奮、勞累，否則會加重病情。
曾晶建議，積極的生活方式和活躍的體力活動是保持身體健康的基礎(chǔ)。即便是在節(jié)假日，也需堅持日常身體活動，根據(jù)個人健康狀況和身體耐受情況，做力所能及的運(yùn)動。最好每周至少進(jìn)行5天中等強(qiáng)度體力活動，累計150分鐘以上。
國內(nèi)最長的公眾假日和傳統(tǒng)節(jié)日——春節(jié)就要來臨了，怎么過好祥和健康的節(jié)日，大家安排好了嗎？健康飲食和體育鍛煉也記得要安排！
指導(dǎo)醫(yī)生：武警廣東省總隊醫(yī)院營養(yǎng)科主任曾晶
(通訊員：田乃偉）
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