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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
八九歲男孩的身高取決于很多因素，首先占70％的是遺傳因素，此外，還有一些其他條件也會導致身高的變化，包括環(huán)境、社會因素、運動、營養(yǎng)等。對于八九歲男孩來說，標準的身高等于年齡乘以7加77，在這個范圍內(nèi)有一定的波動都是正常的。臨床上表明每個孩子的發(fā)育都有很大的差異，但是只要孩子的總體發(fā)育在正常范圍之內(nèi)就可以了。
八九歲男孩長高的注意事項
1、每天需要保持正常的睡眠狀態(tài)，如9點前盡量睡覺，這也是因為夜間生長激素分泌較多，保證充足均衡的營養(yǎng)物質(zhì)攝入。
2、保持心情愉悅，日常生活盡量多鍛煉，可以做跳繩、蹦高、跳高等運動，這樣都有利于身高的增長。此外，還可以補充鈣質(zhì)所必需的維生素D。
3、注意合理營養(yǎng)，少吃零食，尤其在餐前1-2小時不吃糖果或喝飲料，不偏食，保持良好的食欲。
4、孩子想要增高，只要還是在青春期，身體還可以繼續(xù)發(fā)育時，應該多吃蛋白質(zhì)，如蝦、螃蟹、貝類、豆類、雞肉、肝臟、豬腿肉、面粉、牛肉、蛋、牛奶、小麥胚芽、海藻、乳酪及深色蔬菜等。
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