糾結(jié)癥又稱為選擇恐懼癥和選擇障礙，害怕選擇是不自信和逃避責(zé)任的心理，缺乏自信和害怕失敗。當(dāng)面臨選擇的時候，患者通常會感到非常困難，無法做出一個滿意的選擇。當(dāng)患者不得不在幾個選擇中做出一個決定時，會表現(xiàn)出恐慌甚至流汗，直到最后也無法做出選擇。糾結(jié)癥的治療主要從心理方面入手，以下就具體來了解糾結(jié)癥的治療方法有什么？
糾結(jié)癥的治療方法
1、自我治療
在不嚴(yán)重的情況下，患者可以用一些簡單的方法增強(qiáng)安全感，讓自己從所謂的完美強(qiáng)迫癥中解脫出來。如果問題嚴(yán)重，患者應(yīng)該盡快尋求專業(yè)人士的指導(dǎo)和幫助。
2、專業(yè)治療
引導(dǎo)暗示：引導(dǎo)患者了解自己，然后管理自己，堅定地接受選擇。當(dāng)面臨選擇的困難時，患者可以試著只選擇其中之一，不要想對或錯。當(dāng)選擇完成時，指導(dǎo)病人不要后悔或做任何比較。事實上，這是一種積極的心理暗示，通過重復(fù)這種心理暗示，患者可以逐漸擺脫選擇障礙的陰影。
比較選擇：可以使用比較優(yōu)勢和劣勢的方法來幫助患者做出選擇。如在選擇的過程中，當(dāng)患者感到更加困難，不知道如何選擇，可以引導(dǎo)他們做一個對比表，列出了十大優(yōu)勢和十個缺點，兩個方面的比較可以更清楚地看到自己的選擇結(jié)果，幫助患者做出決定。
增強(qiáng)親密感：引導(dǎo)患者改善親密關(guān)系，學(xué)會欣賞自己?；颊咝枰纳婆c家人的情感關(guān)系，尤其是與父母的情感關(guān)系，減少親密關(guān)系中相互指責(zé)和批評的一個很好的方法，多使用贊賞和鼓勵的言語和行為，加強(qiáng)和促進(jìn)親密關(guān)系的措施可以緩解選擇障礙的問題。
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