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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
脖子筋疼痛主要考慮是頸部筋膜炎所造成的，而頸部筋膜炎是頸椎病的早期表現(xiàn)，大多數(shù)是在勞累、著涼、睡姿不正確所導(dǎo)致，多見于青壯年，最好的辦法就是熱敷，熱敷能夠減輕肌肉疲勞，促進局部血液循環(huán)，同時可以口服和外用消炎止痛以及活血止痛的藥物，以減輕局部的疼痛癥狀，嚴(yán)重者可以佩戴頸托制動，不主張做頸椎的推拿按摩，對肩部的肌肉可以做適當(dāng)?shù)姆潘莎煼ā?/p>
一、脖子筋疼痛的原因
1、受寒，造成脖子右側(cè)均衡的原因還是相當(dāng)多的，最常見的一個誘因就是受寒，在秋冬季節(jié)，寒氣容易侵入人體內(nèi)，稍不注意保暖防寒就會出現(xiàn)疼痛的癥狀，所以一定要引起高度的重視。
2、枕頭不適，枕頭過高過低都會導(dǎo)致頸部軟組織以及肌肉過度性的拉升，需要根據(jù)睡姿以及頸肩頭部的尺寸選擇最合適的枕頭。
二、脖子筋疼痛的建議
1、熱敷，采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用，用熱水袋一個，裝上40℃~50℃熱水，放在頸后部熱敷10~20分鐘，每日2次，可起到活血化瘀的作用，必須注意防止?fàn)C傷。
2、按摩穴位也很有幫助，按揉風(fēng)池，用兩手拇指分別按在同側(cè)風(fēng)池穴（頸后兩側(cè)凹陷處），其余手指附在頭的兩側(cè)，由輕到重地按揉20～30次，功效，疏風(fēng)散寒，開竅鎮(zhèn)痛，拿捏頸肌，將左（右）手上舉置于頸后，拇指放置于同側(cè)頸外側(cè)，其余四指放在頸肌對側(cè)，雙手用力對合，將頸肌向上提起后放松，沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎穴20～30次，功效：解痙止痛，調(diào)和氣血。
4、針灸，不能前后俯仰者，取大抒，京骨穴，昆侖穴，不能左右回顧者，取肩外俞，后溪，風(fēng)池穴，一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘，不建議自己在家針灸，應(yīng)到專業(yè)的醫(yī)院進行治療。
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