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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
有很多孕婦懷孕以后很容易出現(xiàn)便秘問題，不要以為便秘是一件小問題。如果沒有及時找到方法緩解便秘問題，那么到了妊娠后期，便秘問題會更加嚴(yán)重，很可能出現(xiàn)連續(xù)幾天沒有排便，嚴(yán)重的會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腹脹和腹痛的情況。還可能導(dǎo)致腸梗阻，威脅到胎兒和孕婦的健康。有的孕婦在妊娠后期，因?yàn)楸忝貑栴}導(dǎo)致小腸壞死，可能還要進(jìn)行腸切除手術(shù)。因此建議孕婦一定要重視便秘問題，同時找到好的辦法來治療便秘問題。下面分享一些懷孕便秘的知識，希望幫助大家更加全面認(rèn)識這方面的知識。
懷孕八個月屬于妊娠后期，這個時候胎兒已經(jīng)比較大了，因此孕婦的各類生理反應(yīng)會更加明顯，需要孕婦更加注重做好保胎工作。特別是遇到身體不適的問題，一定要重視并及時解決問題。隨著懷孕時間變長，子宮會不斷造成對腸胃的擠壓，因此到了妊娠后期的時候，腸胃的蠕動會越來越慢，影響到了腸胃的吸收和消化能力。因此很多孕婦會出現(xiàn)便秘問題，或者是痔瘡排便疼痛。有的孕婦可能對排便有一定的恐懼心理，有意識減少排便，這樣會增加便秘問題，因此建議還是要養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣的。
懷孕后期的女性因?yàn)轶w內(nèi)分泌了大量的黃體酮，因此子宮會相對比較松弛，導(dǎo)致腸胃蠕動變差。因此食物在大腸里面殘留的時間會增加，導(dǎo)致水分被腸壁吸收了，因此就會出現(xiàn)大便干硬的問題。另外如果上腹壁肌肉力不足，孕婦也會感覺排便比較困難。因此建議采用下蹲的方式排便，盡量少用馬桶，蹲廁可以幫助促進(jìn)排便，緩解便秘問題的。
很多孕婦懷孕以后會吃一些高脂肪和高蛋白質(zhì)的食物，但是卻比較少吃蔬菜，因此體內(nèi)的粗纖維含量會不足，不利于促進(jìn)腸胃的蠕動。而且如果孕婦懷孕以后總是缺乏運(yùn)動，長期躺在床上，不利于促進(jìn)腸胃的消化和吸收，容易加重腹脹和便秘問題。建議可以適當(dāng)每天吃一根香蕉，有助于促進(jìn)排便，但是要注意不要空腹的時候食用，以免發(fā)生腹瀉問題。另外可以堅持每天飲用一杯蜂蜜水，加入溫開水沖服，可以有效預(yù)防便秘問題。也可以取三克左右的決明子，加入開水沖泡，一天飲用一杯，決明子具有消脂的效果，還可以預(yù)防脂肪堆積。孕婦便秘問題不容忽視，因此建議注意適當(dāng)鍛煉，營養(yǎng)均衡，才能促進(jìn)胎兒和孕婦的健康。
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八個月寶寶便秘吃什么
排便是一種十分正常的生理現(xiàn)象，當(dāng)糞便充滿直腸并刺激腸壁感受器時，就會發(fā)出沖動上傳至大腦皮層產(chǎn)生便意。通常情況下，新生兒在出生24小時候就會開始排尿和排便。大部分新生兒剛出生時的大便往往呈黑色，通常不伴... 詳細(xì)»
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懷孕八個月吃什么好
懷孕8個月已經(jīng)進(jìn)入晚期妊娠階段，是寶寶體格增長的關(guān)鍵時期，如果各種營養(yǎng)素供應(yīng)不到位，會影響寶寶的體格發(fā)育，也會影響媽媽的身體健康，在這個時候，孕婦不能亂吃藥，進(jìn)行食補(bǔ)是最好的方法，一般來說，準(zhǔn)媽媽每天... 詳細(xì)»
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八個月寶寶便秘吃什么輔食
便秘是指排便次數(shù)少，同時排便困難、糞便干結(jié)的情況，通過排便可以將體內(nèi)的廢棄物質(zhì)和毒素排出體外。八個月寶寶胃腸功能還未發(fā)育完善，容易出現(xiàn)各種胃腸道問題和便秘的情況。八個月寶寶便秘可通過適量吃蔬菜泥、水果... 詳細(xì)»
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八個月的寶寶大便已經(jīng)逐漸成型，腸道菌群也逐漸建立，有的寶寶七八天甚至十幾天才解一次大便，會出現(xiàn)非常嚴(yán)重的腹脹。富含膳食纖維的食物具有良好的通便作用，八個月的寶寶可以通過多吃富含膳食纖維和維生素的食物或... 詳細(xì)»
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