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兩天上一次廁所正常嗎

上廁所又稱如廁,主要是排便和排尿,為人體正常的生理現(xiàn)象。吃進(jìn)去的東西,通過消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)排出來,這樣身體才會保存平衡,每天身體排出的部分非常重要,一般排便的次數(shù)不是很多,一天一次或者兩天一次,有的時(shí)候并不能看出太多的問題,但是可以通過排尿看出很多健康問題。

一、兩天上一次廁所正常嗎

排便受多種因素的影響,人體兩天上一次廁所或者三天上一次廁所,在這個(gè)范圍內(nèi)都屬于正常的情況。但要注意以下兩點(diǎn):第一,這個(gè)排便習(xí)慣應(yīng)與之前的排便習(xí)慣做對比,如果該患者之前排便習(xí)慣為每天2-3次,現(xiàn)在突然變成了兩天一次,這種情況就需要做腸鏡檢查,排除有沒有疾病的原因。第二,除了排便次數(shù)之外,還要看有沒有其他伴隨癥狀,比如腹脹、腹痛,排便時(shí)有沒有膿血、黏凍樣物質(zhì)。因此,不能單純從次數(shù)上判定是正常還是不正常,還要綜合考慮其他情況。

二、如何養(yǎng)成良好的上廁所習(xí)慣

1、順應(yīng)身體的自然反應(yīng),在有便意時(shí)使用廁所,憋便會導(dǎo)致或惡化便秘。

2、蹲廁時(shí)間不宜過長。這會增加直腸壓力,建議每次如廁的時(shí)間控制在三到五分鐘內(nèi),必要時(shí)可以站起來四處走走或做一些分散自身注意力的事情,等有便意時(shí)再回到廁所。

3、排便時(shí)不要太過用力。輕輕用力,每次用力的時(shí)間不超過三十秒,集中使用腹部及骨盆肌肉。

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