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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
血糖高的患者是可以少量的吃橙子的，由于橙子的升糖指數(shù)較高，血糖高的患者在食用橙子后會(huì)出現(xiàn)血糖的短期內(nèi)急劇波動(dòng)，不利于血糖的有效控制。血糖高的患者可在血糖的控制范圍內(nèi)食用一定量的橙子，在食用橙子之后也需監(jiān)測(cè)血糖，觀察血糖是否有明顯的升高。一般建議血糖高的患者食用升糖指數(shù)較低的水果，如西紅柿、獼猴桃和蘋果等，有利于后期對(duì)血糖的控制。
血糖高的飲食注意事項(xiàng)
1、血糖高患者在吃水果之后要相應(yīng)的扣除對(duì)主食的攝入，不可在一天以內(nèi)食用過(guò)多的糖分，避免引起血糖的升高，可多食用具有降血糖的食物，如南瓜、苦瓜和銀耳等。
2、血糖高的患者在主食的選擇上要以米或面為主，如蕎麥、燕麥和馬鈴薯以及薏仁等粗雜糧食物，其中含有的膳食纖維能減低血糖。
3、主要以清淡飲食為主，多飲水，及時(shí)的戒煙戒酒，并采取定時(shí)定量和細(xì)嚼慢咽的飲食習(xí)慣，注意自我的管理，定期的接受營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)。
血糖高的癥狀表現(xiàn)
1、表現(xiàn)為極度的口渴，以及尿量的增加，在呼吸方面表現(xiàn)為呼吸困難和心跳的加快，在沒(méi)有激烈運(yùn)動(dòng)的情況下仍心跳加速。
2、可表現(xiàn)為腹部的脹痛和嘔吐，惡心的現(xiàn)象，還會(huì)有體重的減輕，并隨時(shí)有饑餓感。
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