排卵期是指卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天-16天左右。
排卵期的癥狀
排卵過程是卵巢的卵泡發(fā)育到2公分或者1.8公分左右，優(yōu)勢卵泡破裂，破裂之后把卵泡排到腹腔里面去，被輸卵管拾抓，完成受精的過程。通常情況下，排卵過程很難被識別，多數(shù)婦女沒有任何癥狀，個別婦女可能會有自己感覺相對比較特異性的癥狀，比如腰酸、腹痛、腹部發(fā)緊等感覺。這種排卵的癥狀并不是特別的特異，病人可以通過自己的癥狀，來發(fā)現(xiàn)自己是否已經(jīng)發(fā)生排卵，可以指導(dǎo)同房來增加病人受孕的機會。
排卵期的特點
女性在排卵當天體溫會降到最低，排卵之后由于黃體生成，體溫會升高達到36度8以上。排卵后基礎(chǔ)體溫呈雙向性，這種高溫狀態(tài)一直持續(xù)12天以上。女性在排卵期陰道分泌物會增多，一般分泌物會呈透明狀。有些女性在排卵期會出現(xiàn)腹部輕微的疼痛，稱為排卵痛，這是卵泡液刺激所引起。
排卵期的飲食注意
平時應(yīng)該多注意休息，養(yǎng)成良好的飲食以及作息習(xí)慣，避免過度的勞累以及熬夜，注意保暖，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)及維生素多的食物，如蘋果，香蕉，獼猴桃，雞蛋，瘦肉，牛奶等。在排卵期內(nèi)避免食用辛辣刺激以及寒涼性的食物。
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