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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
胸部是女性人群十分重視的身體器官之一，而且大家對(duì)自身胸部保養(yǎng)也十分關(guān)注。飲食是日常生活中不能離開(kāi)的，而對(duì)于保養(yǎng)胸部來(lái)說(shuō)，越來(lái)越多女性朋友意識(shí)到胸部保養(yǎng)的重要性及必要性。通過(guò)對(duì)胸部加強(qiáng)保養(yǎng)，對(duì)女性人群機(jī)體起到眾多好處。
女人吃什么對(duì)胸部好
1、海帶類食物：海帶是大型食用藻類，對(duì)女性人群而言，海帶類食物可以起到瘦身、美容等保健作用效果，另外還對(duì)乳腺增生起到輔助治療作用，可以加快卵巢濾泡黃體化，從而有效調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌失調(diào)，以及減少乳腺增生風(fēng)險(xiǎn)性等。
2、大豆：大家都知道大豆食物里面富含異黃酮成分，對(duì)女性朋友的機(jī)體雌激素水平可以起到有效降低作用效果；其次，在日常生活中女性人群每日食用2餐富含大豆食品具有很好作用，如豆?jié){食品、豆腐等均可。
3、食用菌類：食用菌類為天然調(diào)節(jié)劑，女性朋友經(jīng)常吃食用菌類食物，可以有效保護(hù)胸部，以及提高機(jī)體免疫力等。
女人胸部的保養(yǎng)方法
1、健康胸部離不開(kāi)良好生活習(xí)慣，因此女性朋友應(yīng)養(yǎng)成良好的乳房保護(hù)習(xí)慣，其次，需保持愉悅心情。
2、學(xué)習(xí)掌握如何正確自我檢查乳房，一般而言，乳房富含彈性，無(wú)發(fā)生凸凹狀態(tài)，按時(shí)無(wú)疼痛感。
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