有很大一部分人常常會(huì)因?yàn)樾那椴粫硶r(shí)而嘆氣，所以嘆氣通常是情緒不佳的表現(xiàn)，常見于肝氣郁結(jié)的患者。考慮有些人是因?yàn)榫駢毫^大導(dǎo)致經(jīng)常嘆氣，經(jīng)常嘆氣在臨床上與抑郁和抑郁癥等疾病有關(guān)。經(jīng)常嘆氣還可能是氣血不合、體質(zhì)虛弱、腎氣不足等原因造成。如果負(fù)性情緒導(dǎo)致的經(jīng)常嘆氣已經(jīng)對(duì)學(xué)習(xí)、工作、生活造成了較大的困擾，就需要立即改善。
經(jīng)常嘆氣的危害
1、長期嘆氣會(huì)逐漸形成一種對(duì)自己心理暗示，使人變得悲觀，有極大可能發(fā)展為抑郁。
2、經(jīng)常嘆氣容易讓周圍的人認(rèn)為自己心里長期有疑慮、疑神疑鬼，所以最好進(jìn)行心理調(diào)整讓自己變得樂觀開心。
3、頻繁嘆氣本身說明心情經(jīng)常不好、頻繁地出現(xiàn)不良狀態(tài)，在心理健康上是不健康的標(biāo)志，還容易誘發(fā)一系列不必要的負(fù)面情緒。
經(jīng)常嘆氣怎么辦
1、建議可以去正規(guī)醫(yī)院精神科檢查并進(jìn)行心理治療。
2、同時(shí)建議保持規(guī)律的睡眠習(xí)慣，避免熬夜或過度勞累，可以減少嘆氣的次數(shù)。
3、服用補(bǔ)中益氣丸進(jìn)行治療，以及測(cè)量血壓或者檢查一下心電圖，觀察是否屬于正常范圍。
4、注意放松心情，多參加戶外運(yùn)動(dòng)以幫助舒緩壓力，合理安排好工作和休息時(shí)間。
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