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王麗萍 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
橙,別名甜橙,為蕓香科柑橘亞科柑橘屬喬木果樹,是柑橘的一種;在全球柑橘生產(chǎn)中,甜橙占很大比例,達(dá)橘類總產(chǎn)量的60%。果實(shí)近球形,成熟時(shí)心實(shí),果皮橙黃色,粗而不易剝落。治咳嗽,橙蒸鹽是不錯(cuò)的辦法,但是該方法只適用于疾病較輕的患者;在服用的時(shí)候也不可以過(guò)量,否則疾病會(huì)加重。
一、食用橙有什么作用
1、健胃消食:橙子中含有膳食纖維和果膠,能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),加速食物消化,清腸通便,排出身體內(nèi)的有害物質(zhì)。
2、降低血脂血壓:橙子中的維生素C含量高,維生素C是很好的抗氧化劑,能夠緩解老化的血管,清除體內(nèi)的自由基,降低膽固醇,對(duì)高血脂高血壓有幫助。
3、增強(qiáng)抵抗力:橙子的營(yíng)養(yǎng)豐富,含有豐富的維生素和微量元素;能保護(hù)細(xì)胞,清除自由基、促進(jìn)人體的新陳代謝、增加人體的抵抗力。
二、食用橙要注意什么
1、橙子中的某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可能與某些常用藥,例如降膽固醇藥、抗生素和用于治療高血壓的鈣通道阻滯藥,會(huì)發(fā)生反應(yīng),導(dǎo)致一些副作用;還涉及一些抗癌藥和器官移植患者服用的免疫抑制劑等,所以在服用藥物期間,最好不要食用柑橘類水果。
2、牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)先與橙子中的果酸與維生素C發(fā)生反應(yīng),凝固而產(chǎn)生沉淀物;影響消化吸收,口感也不好,嚴(yán)重的還會(huì)使人發(fā)生腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
3、橙子不宜與高蛋白的豬肉,海產(chǎn)等一起食用,可能會(huì)影響消化。
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