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石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
有時候早上起來會感覺到胃特別的不舒服，而且還感覺到有些惡心想吐，這種情況在日常生活中還是比較常見的，但是引發(fā)這種情況的原因有許多種，應(yīng)該了解一下病因是什么，這樣才可以對癥進(jìn)行治療，平時要養(yǎng)成一個好的飲食習(xí)慣，少吃一些刺激性的食物，特別是一些喜歡暴飲暴食的朋友們，以后千萬不要這樣了。
一、盡量先吐出來：當(dāng)感覺到自己的有些惡心時，盡可能吐出來一些，這樣你才會感覺到舒服一些。如果自己吐不出來，那么也可以通過一些催吐的方法將東西吐出來，首先將手指壓住舌根處，就會反射性的引起嘔吐了。嘔吐后再用白開水漱口，這樣就可以了。
二、胃部保暖：如果你覺得自己的胃也有一些不舒服，那么就可以給自己的胃部進(jìn)行一些保暖，先將熱水袋里灌滿熱水，再將熱水袋旋轉(zhuǎn)在我們的胃部，這樣就可以減輕胃癌的不舒服。在嘔吐后一定要注意休息，然后再喝一些白開水，如果不想喝白開水，那么也可以吃一些水果。
三、注意飲食：平時一定要多注意一下自己的飲食衛(wèi)生，不能什么東西都吃，有些食物都變質(zhì)或者不潔凈，這樣我們都應(yīng)該扔掉，多保護(hù)自己的胃部，一日三餐要按時吃飯，禁止吸煙喝酒，如果胃不舒服，也可以去醫(yī)院找醫(yī)生檢查一下，或者拿一些藥物來治療一下。
四、吃一些好消化的食物：嘔吐過后會沒有什么想吃飯的食欲，這樣對我們的胃也是非常不好的，該吃飯的時候也是需要吃一些的，但是可以吃一些比較容易消化的食物，比較喝一些清淡的粥，這樣也可以暖胃。
這些我們都應(yīng)該了解一下，雖然說現(xiàn)在并沒有碰到這種情況，但是人生的路還很長，以后肯定會發(fā)生這種情況的，這樣大家也可以及時的采取方法進(jìn)行治療。平時要多注意一下自己的身體，如果身體不健康，那么就會嚴(yán)重的影響日常生活和工作，所以平時還是要注意下身體。
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