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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
除了懷孕引起的惡心之外，有的人早上起來(lái)莫名會(huì)有惡心的反應(yīng)。有些時(shí)候，有的人起床就能感覺(jué)到胃里翻江倒海的難受，致使有的人覺(jué)得最難受的事情莫過(guò)于起床的那一瞬間。早上起來(lái)惡心除了會(huì)讓人很不舒服，影響心情之外，身體是在提醒出問(wèn)題了，此時(shí)就要找出早上起來(lái)惡心的原因，才能制止惡心的出現(xiàn)。
早上起來(lái)惡心的原因
1、飲食不當(dāng)。民以食為天，如果每天都吃一些油膩、不消化的食物，難免會(huì)遭遇早上起來(lái)惡心的境遇。要想擺脫，飲食是關(guān)鍵，不管是養(yǎng)生還是防止惡心，都應(yīng)以清淡為主，避免過(guò)度油膩，多喝一些有營(yíng)養(yǎng)、利于消化的湯或粥，切忌在晚上過(guò)度飲酒。
2、天氣。特別炎熱的天氣會(huì)很容易出現(xiàn)食欲不振、中暑的情況。食欲不振，不想吃東西，胃里空空如也，也會(huì)有可能引發(fā)早上起來(lái)惡心的情況，而中暑本身就伴有惡心的現(xiàn)象。要想擺脫，可以多吃一些清熱解毒的水果蔬菜，多喝一些開(kāi)胃的湯水，少吃易上火的食物。
3、自身壞習(xí)慣。長(zhǎng)期以往的壞習(xí)慣也是誘發(fā)惡心的原因之一，比如經(jīng)常空腹抽煙、喝酒等都會(huì)給咽部帶來(lái)刺激，造成惡心。因此要特別注意戒掉自身壞習(xí)慣，才能享受美好的早晨。
溫馨提示：
早上起來(lái)惡心的原因有很多，大家一定要引起重視，如情況嚴(yán)重者，一定要及時(shí)去醫(yī)院就診治療。為了能擁抱健康清新的早晨，享受舒適的生活，希望大家不要讓一些小舉動(dòng)或壞習(xí)慣給美好的早晨帶來(lái)困擾。
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