長(zhǎng)時(shí)間的大量抽煙容易對(duì)人體健康造成影響，因?yàn)闊煵葜泻械挠泻ξ镔|(zhì)比較多，長(zhǎng)時(shí)間攝入煙草中有害物質(zhì)有可能會(huì)加速身體衰老，甚至誘發(fā)某些疾病，在養(yǎng)護(hù)身體的過程中需要做到不抽煙。很多人都有意識(shí)到抽煙對(duì)健康不利，因此會(huì)通過戒煙的方式來降低身體傷害，那么，多長(zhǎng)時(shí)間不抽煙才算是戒煙成功呢？
在戒煙的過程中需要付出努力，這樣才能成功戒煙，降低吸煙帶來的身體傷害。如果通過正確的方式來戒煙，超過三個(gè)月以上沒有繼續(xù)抽煙，說明戒煙已經(jīng)成功。很多人雖然有停止抽煙，但是一兩個(gè)月之后依然忍不住想要抽煙，這種情況說明煙癮還比較重，沒有完全戒煙成功。
如果超過超過三個(gè)月都沒有吸煙，身體也沒有任何不良反應(yīng)，說明已經(jīng)戒煙成功。這樣的人肺部功能保持良好，離肺癌會(huì)遠(yuǎn)一些，否則長(zhǎng)時(shí)間大量抽煙，肺部發(fā)生病變有可能就會(huì)轉(zhuǎn)變成肺癌威脅健康。
不戒煙有哪些危害？
1、引發(fā)肺部疾病
長(zhǎng)時(shí)間大量抽煙的人會(huì)導(dǎo)致健康受影響，特別是肺部功能下降的現(xiàn)象會(huì)比較明顯。煙草中含有的尼古丁，焦油等物質(zhì)，都會(huì)不同程度對(duì)人體健康造成威脅，吸煙的過程中這些有害物質(zhì)進(jìn)入人的肺部。
在肺部循環(huán)的過程中降低肺部功能，日積月累之后肺部就容易發(fā)生病變。為了維持肺部健康狀態(tài)，需要改掉壞習(xí)慣，平時(shí)不要經(jīng)常抽煙，如果本身有抽煙的壞習(xí)慣應(yīng)該通過正確的方式來戒煙，只有降低了身體傷害才能維持身體健康。
2、加速大腦退行性變
長(zhǎng)期大量抽煙對(duì)人體大腦功能提高不利，還可能會(huì)加速大腦的退行性變，這樣發(fā)生老年癡呆癥的概率也會(huì)明顯增加。因?yàn)樵谖鼰煹倪^程中會(huì)釋放出一氧化碳，吸收了一氧化碳之后血液中的含氧量降低。
大腦重要的組織沒有足夠的氧氣，血液供應(yīng)，就容易導(dǎo)致大腦退行性變速度加快，帶來的負(fù)面影響十分明顯。因此，想要維持大腦功能正常應(yīng)該及時(shí)戒煙。只要遠(yuǎn)離煙草損傷身體，保持良好狀態(tài)才能夠防止疾病發(fā)生，這是在促進(jìn)身體健康過程中需要注意的重點(diǎn)。
總之，超過三個(gè)月沒有抽煙的行為，說明戒煙成功。這樣可以降低身體傷害，不容易因?yàn)闊煵葜杏泻ξ镔|(zhì)的影響而導(dǎo)致疾病發(fā)生，否則肺癌可能會(huì)靠近而影響健康。
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