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路承 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 耳鼻喉科
人體聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)許多疾病的不同病理性變化都有可能導(dǎo)致耳鳴，因此耳鳴的病因非常復(fù)雜。耳鳴主要表現(xiàn)為在沒(méi)有外界聲音刺激或者電刺激的情況下，人體主觀上會(huì)感覺(jué)耳內(nèi)或者顱內(nèi)有聲音的感覺(jué)。
一、耳鳴禁忌吃什么食物？
1、耳鳴患者禁忌吃一些辛辣刺激的食物，如辣椒，汽水等。
2、耳鳴患者禁忌吃一些脂肪含量高的食物，如肥肉等。
3、耳鳴患者的飲食應(yīng)該保持清淡，不要過(guò)于甜膩，所以最好不好吃糕點(diǎn)等過(guò)于甜膩的食物，也不要吃過(guò)于咸的食物。
二、耳鳴患者吃什么食物比較好？
1、含鋅食物：大多是耳鳴患者都是因?yàn)闄C(jī)體缺鋅導(dǎo)致的，所以耳鳴患者要及時(shí)補(bǔ)充鋅。因此患者可以通過(guò)日常飲食補(bǔ)鋅，如牛肉，雞蛋，西紅柿等食物中均含有大量的鋅，患者多吃這些食物對(duì)耳鳴有比較好的改善作用。
2、含鐵食物：如果耳朵長(zhǎng)期處于缺鐵的環(huán)境中會(huì)導(dǎo)致血液運(yùn)輸氧氣的能力下降，耳朵處于缺氧的狀態(tài)，則會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力下降，并且加重耳鳴的問(wèn)題。所耳鳴患者還需要補(bǔ)充鐵元素，患者可以吃一些黑木耳，紫菜等含鐵量豐富的食物。
3、活血化瘀類(lèi)食物：韭菜，黑木耳等蔬菜具有活血化瘀的功效，耳鳴患者吃這些食物可以降低血液的粘稠度，從而促進(jìn)耳朵微循環(huán)的正常進(jìn)行，緩解耳鳴問(wèn)題。
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