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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
懷孕，是一件很幸福的事，但是起重要經(jīng)歷多少心酸，估計沒有做過媽媽的人都永遠體會不到，最痛苦的莫過于身體的病痛了，而且不能吃藥，只能自己忍著。到了后期，盡管快與寶寶見面了，但是便秘往往會在后期不約而至。便秘經(jīng)常會增加準媽媽體內毒素，從而致使孕婦新陳代謝紊亂、內分泌失調，進而影響到寶寶的健康。
一、懷孕期間為什么會便秘？
懷孕期間，孕婦胃酸分泌減少，體力活動減少，加上胎兒月份越大，對腹部各器官的壓迫越大。所以，到了妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴重。有的孕婦經(jīng)常幾天沒有大便，甚至一兩個星期都不排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹，嚴重的還可以引起腸梗阻，引起早產(chǎn)，危及到孕婦和胎兒的安危。
二、懷孕期間如何預防便秘？
1、孕婦一定要養(yǎng)成按時大便的好習慣，可以在一天中早中晚三個時間段，不管想不想排便，都要按時去廁所，時間長了就會養(yǎng)成按時排便的習慣。
2、一定要注意調理飲食，多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果，粗纖維的食物可以刺激消化液分泌、促進腸道蠕動，使糞便松軟，容易排出。我簡單總結一下，粗糧、薯類、蔬菜和水果這些食物含粗纖維比較多，例如小米、玉米、紅薯、蘿卜、韭菜、圓白菜、芹菜、大白菜、香蕉、蘋果等。
3、孕婦可以進行一些運動幅度比較小的活動，加強腸道運動，縮短食物通過腸道的時間，增加排便量。
4、孕婦懷孕期間每天喝一杯涼白開或者一杯淡淡的蜂蜜水，也是有利于排便的好辦法。
三、懷孕多久會便秘？
其實，每個人的情況是不一樣的，但一般都是到了懷孕后期。由于子宮增大，壓迫腸道才導致孕婦便秘。具體情況和治療方法一定要遵醫(yī)囑，懷孕期間千萬不可以私自用藥。孕婦千萬不要口服像蓖麻油、液體石蠟這樣的瀉藥，這些藥不僅影響腸道對營養(yǎng)成分的吸收，而且寶寶的營養(yǎng)也得不到很好的保障。
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