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趙天豫 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
腹療是一種常見(jiàn)的中醫(yī)療法，是指揉腹按摩，進(jìn)而達(dá)到通氣血，強(qiáng)健腹壁肌肉的目的。腹療可以加速血液循環(huán)，增加腸道蠕動(dòng)的功能，進(jìn)而促進(jìn)機(jī)體對(duì)食物的消化和吸收。腹療是一種有效的中醫(yī)診療手段，可以改善人體的形態(tài)，預(yù)防多種疾病的發(fā)生，腹療可以使人體更加健康。
一、腹療的作用與好處：
1、腹療可以幫助消耗腹部的脂肪，可以恢復(fù)患者的美好形態(tài)，使得人體收腰，收腹，挺胸。
2、加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)：在進(jìn)行腹療的時(shí)候可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，借此可以改善便秘等問(wèn)題。腹療可以幫助人體加速消化和吸收，避免毒素等廢物沉積在腸道內(nèi)，清除體內(nèi)的毒素，進(jìn)而達(dá)到去除痘痘，色斑的目的，恢復(fù)健康的膚色。
3、通經(jīng)活絡(luò)：腹療具有通經(jīng)活絡(luò)的功效，可以促進(jìn)全身氣血通暢，借此可以改善月經(jīng)不調(diào)、手足冰冷，胃寒，頭疼失眠的癥狀，適當(dāng)做腹療可以延緩衰老，延緩更年期的到來(lái)。
二、經(jīng)常做腹療好嗎？
腹療比較簡(jiǎn)單，在家也可以自己做，而且每天堅(jiān)持做腹療可以有效減少許多疾病的發(fā)生，對(duì)人體健康有非常多的好處。堅(jiān)持早晚做腹療可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，及時(shí)排出體內(nèi)的毒素等廢物，使得體態(tài)更加輕盈，身體狀況也更加年輕。所以在條件允許的情況下， 可以經(jīng)常做腹療，這樣對(duì)身體有好處。
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