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類風(fēng)濕因子高怎么辦

很多人在檢查身體的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)類風(fēng)濕因子高這種情況,而類風(fēng)濕因子高與類風(fēng)濕性疾病有很大關(guān)系。因此一旦出現(xiàn)這種情況就應(yīng)引起高度重視,應(yīng)該盡快采用有效的方法降低體內(nèi)的內(nèi)風(fēng)濕因子。

1、做好身體防寒保暖措施:風(fēng)濕因子高的患者在平時(shí)應(yīng)該防止身體受寒、淋雨和受潮,尤其要注意做好關(guān)節(jié)處的防寒保暖措施,如果衣服或者鞋襪濕了一定要及時(shí)更換,更不能使用冷水洗澡沖涼。夏季切莫過度貪涼,不能長時(shí)間在空調(diào)下直吹,也不能暴吃冷飲。秋冬寒冷時(shí)節(jié)要避免在潮濕寒冷的環(huán)境中生活,更應(yīng)該注意多穿衣服。

2、預(yù)防和控制感染:可導(dǎo)致類風(fēng)濕因子高的因素非常多,而感染細(xì)菌或病毒也是常見的原因之一,有很多患者是因?yàn)榘l(fā)生了呼吸道感染性疾病或者慢性膽囊炎、齲齒后誘發(fā)了類風(fēng)濕性疾病。所以類風(fēng)濕因子高的患者應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下積極的預(yù)防和控制感染性疾病,千萬不能輕視大意。

3、勞逸結(jié)合:類風(fēng)濕因子高的與身體免疫功能異常也有很大關(guān)系,因此在平時(shí)應(yīng)該做到適當(dāng)活動(dòng)和休息,合理安排作息時(shí)間,避免長期熬夜以及過度勞累。

4、保持精神愉快:如果精神壓力大同樣也會(huì)影響到免疫系統(tǒng)功能,從而導(dǎo)致類風(fēng)濕因子高的情況發(fā)生,因此在出現(xiàn)類風(fēng)濕因子高這種情況時(shí)應(yīng)該通過有效方法緩解精神壓力,遇到不順心的事情時(shí)不能過于激動(dòng)或者郁郁寡歡,做到善于控制自己的不良情緒,盡量保持愉悅的精神狀態(tài)。

5、加強(qiáng)鍛煉:堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是增強(qiáng)身體素質(zhì)的重要方法,只要經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人就會(huì)提高自身抵御寒冷之氣的能力,因此也很少患病,所以類風(fēng)濕因子高的朋友們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該多參加體育鍛煉或體力勞動(dòng)。

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