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王海燕 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
打呼嚕是由于人們?nèi)胨笤谡：粑那闆r下，由于咽喉部的粘膜組織震動而發(fā)出的響聲，這些大部分是因為呼吸道氣流不夠通暢所引起。喝了酒之后，由于酒精的刺激導(dǎo)致人們會出現(xiàn)深度的睡眠，人在深度睡眠時顯示的肌肉會更加放松，舌根會后墜，造成呼吸道更加狹窄，所以打呼嚕的現(xiàn)象會更加明顯。特別是對于一些本身就有鼾癥或者肥胖的人群，喝酒后打呼嚕的現(xiàn)象會更加嚴重，也會造成人體的組織缺氧，影響心腦功能對身體造成傷害。
酒后打呼嚕怎么回事
1、喝酒后睡著了打呼嚕，這是很正常的事情。
2、因為喝酒后，身體肌肉處于極度松弛的狀態(tài)，鼻咽部的舌咽以及扁桃體就處于松弛的狀態(tài)，可能會造成閉合，所以說發(fā)生了打呼嚕的現(xiàn)象。
酒后打呼嚕怎么辦
1、喝酒可以引起或者加重打呼嚕的癥狀，為了避免打呼嚕需要戒酒。
2、特別是睡覺之前如果大量酗酒，可以加重打呼嚕，因此睡覺之前需要避免大量飲酒，特別要避免大量飲用高度的白酒。
3、避免暴飲暴食，晚上睡覺之前不要吃得過飽，節(jié)食減肥、控制體重、戒煙、平時戒酒、適量運動，避免過度勞累等。
4、建議睡眠時調(diào)整好姿勢，盡量采用右側(cè)臥位睡眠，可以減少舌根后墜，從而減輕呼吸暫停的癥狀。
5、睡眠時也可以佩戴特定口內(nèi)裝置，使舌根前移，以擴大舌根后氣道。適用于單純鼾癥及輕中度的打呼?；颊?。
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