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王雪穎 主任醫(yī)師 講師 錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科
排便是人體新陳代謝的一種表現(xiàn),排便能夠幫助身體排出一些多余的毒素,防止身體受到傷害,通常來說健康人每天保持1-2次的排便證明腸胃功能健康。根據(jù)個(gè)體的健康狀況以及飲食狀況,可能排便的次數(shù)也有區(qū)別,如果排便次數(shù)過多有可能是發(fā)生腹瀉,排便次數(shù)少且排便過程辛苦,那可能是便秘所引起。而大便期間感覺疼痛,多半是肛門疾病引起的。
上廁所大便疼怎么回事
1、 肛裂問題。以肛門狹小排便過程中引起肛門撕裂而出現(xiàn)的裂口,疼痛呈撕裂樣的疼痛,往往伴隨鮮紅色大便。
2、 血栓性外痔。血栓性外痔是因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐、久蹲導(dǎo)致血液堆積于肛門外,從而容易形成血栓,以刺痛為主。
3、 肛周膿腫。以肛門部位劇烈的疼痛為主,無論是否有排便都很痛,往往肛門邊上出現(xiàn)紅、腫、熱、痛,捫及紅腫的地方有波動(dòng)感,說明有膿形成。
如何保證大便順暢
1、要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣,不要吃辛辣刺激的食物,葷素搭配,可以多吃一些潤(rùn)腸通便的食物,如香蕉、梨子、蘋果、土豆等等。
2、鍛煉身體,每天保證運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)的適量運(yùn)動(dòng),如:吃完飯后可以出門多散散步,或者是慢跑都是有利于排便。
3、通過按摩來促進(jìn)排便。用手掌在腹部按照順時(shí)針的方向進(jìn)行移動(dòng),每次移動(dòng)的頻率是約30次。力度可以自己把握,不用太重。在早晨起床之前和晚上睡覺之前重復(fù)這個(gè)動(dòng)作,能夠有效促進(jìn)腸蠕動(dòng),利于通便。
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