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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
頸椎，是指頸椎骨，處于頭下、胸椎上的部位。位于脊柱頸段，頸椎共有7節(jié)。其圍繞在頸髓及其脊膜的四周。由椎間盤和韌帶相連，形成向前凸的生理彎曲。相鄰的椎骨上下切跡圍成椎間孔，有脊神經(jīng)和血管通過。
一、如何保護(hù)頸椎：
1、減少日常生活中的不良姿勢(shì)。像長(zhǎng)期的坐、立、低頭或是把頸椎固定某一姿勢(shì)，都會(huì)會(huì)導(dǎo)致頸部的肌肉痙攣，加速頸椎退化的速度。
2、注意頸椎保暖，在睡眠和與外出時(shí)尤為需要注意。睡眠時(shí)要注意把頸部給覆蓋好，而外出時(shí)佩戴好圍巾保護(hù)頸椎。
3、避免過度勞損。盡量不要輕易用頭頂重物或是街舞當(dāng)中用頭頂?shù)氐任ｋU(xiǎn)動(dòng)作，這些動(dòng)作都是導(dǎo)致頸椎形成持續(xù)性損傷的誘因之一。
4、平時(shí)要注意做一些保護(hù)頸椎的體育鍛煉。像頸椎的米字操、五禽戲、八段錦、瑜伽等對(duì)頸椎的健康都是有好處的。
二、低頭對(duì)頸椎的傷害:
1、長(zhǎng)期低頭容易過度擠壓頸椎，進(jìn)而壓迫到神經(jīng)。會(huì)產(chǎn)生氣悶，嚴(yán)重甚至?xí)?dǎo)致心臟病或失明耳聾。
2、一個(gè)成年人的頭顱凈重量可達(dá)5~6公斤。長(zhǎng)時(shí)間低頭會(huì)導(dǎo)致頸背疼痛，甚至頸椎嚴(yán)重變形。
3、容易出現(xiàn)供血不足，人體處于缺氧的狀態(tài)。
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頸椎一共有多少節(jié)
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頸67椎間盤突出，一般壓迫的是頸7神經(jīng)根，引起頸7神經(jīng)根的神經(jīng)炎性反應(yīng)。臨床上可表現(xiàn)為頸痛，并放射至上肢。其中放射上肢時(shí)表現(xiàn)為中指麻木疼痛。如果突出嚴(yán)重者，也可壓迫頸脊髓引起相應(yīng)的癥狀，嚴(yán)重者可出現(xiàn)癱... 詳細(xì)»
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頸椎三四節(jié)突出怎么辦
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