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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
我國(guó)青少年近視的發(fā)生率與日俱增，近視會(huì)影響個(gè)人身體健康，降低學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，對(duì)青少年的健康成長(zhǎng)有著不利影響。
造成近視的原因
1、環(huán)境光線過(guò)暗，光線太暗不利于眼部健康，易導(dǎo)致眼部出現(xiàn)疾病，引發(fā)近視。
2、眼睛看東西距離過(guò)近，距離過(guò)近時(shí)光線對(duì)眼部會(huì)造成很大的刺激，導(dǎo)致近視。
3、用眼姿勢(shì)不正確或營(yíng)養(yǎng)不良，時(shí)間長(zhǎng)也會(huì)對(duì)視力造成損害。
4、用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，眼部過(guò)度疲勞，嚴(yán)重?fù)p傷視神經(jīng)系統(tǒng)，造成視力下降。
5、遺傳因素，父母都近視嚴(yán)重者，有可能遺傳給孩子，造成孩子先天性視力低下。
如何預(yù)防近視
1、改變視覺(jué)環(huán)境，盡量在光線充足、明亮的環(huán)境中看書(shū)、看手機(jī)、玩電腦、寫(xiě)作業(yè)等。
2、保持正確的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)，寫(xiě)作業(yè)時(shí)不可趴在桌子上，看電視或玩手機(jī)時(shí)距離不可太近。
3、避免過(guò)度用眼，用眼時(shí)應(yīng)每隔半小時(shí)移開(kāi)眼睛一次，最好做遠(yuǎn)眺調(diào)整。
4、長(zhǎng)時(shí)間用眼可適當(dāng)使用眼藥水緩解眼部疲勞，防止眼部干燥。
5、補(bǔ)充維生素B，多吃維生素B含量高或其他保護(hù)視力的食物。
6、如有假性近視，需及時(shí)糾正，用正確的方式鍛煉眼睛可恢復(fù)假性近視。
7、定期檢查視力，如有近視，應(yīng)當(dāng)佩帶正確度數(shù)的眼睛，以免近視加深。
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