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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
維生素AD不僅對嬰幼兒的生長發(fā)育非常重要，成人缺乏維生素AD，尤其是孕婦、哺乳期女性、老年人，眼部、皮膚、骨骼等部位可能會出現(xiàn)一些并發(fā)癥狀，影響人們的身體健康，平時應多注意補充維生素和一些微量元素。
缺乏維生素AD的癥狀
缺乏維生素A的癥狀
1、對暗光線的適應能力下降，可能出現(xiàn)夜盲癥、干眼癥，嚴重者可致失明。主要表現(xiàn)為眼睛干澀、用眼后的疲勞感加重，可能伴有角膜炎或者是結膜炎。
2、不同組織上皮干燥、粗糙、增生及角質(zhì)化，例如皮膚干燥、毛囊丘疹與毛發(fā)脫落等。
3、食欲低下，血紅蛋白合成代謝障礙，免疫功能下降等。
4、身體內(nèi)缺乏維生素D，會影響身體內(nèi)鈣元素和磷元素的吸收，尿中排磷增高，血液中的鈣、磷元素降低，影響骨鈣化，已成熟的骨骼、牙齒易發(fā)生骨質(zhì)軟化癥、骨質(zhì)疏松癥、手足痙攣癥。
補充維生素AD的建議
1、建議缺乏維生素AD者，可以通過食物或維生素AD制劑來補充所需營養(yǎng)。富含維生素A的食物有肝臟、魚肝油、魚卵、全奶、奶油、蛋黃等，富含維生素D的元素有海水魚(如沙丁魚)、肝、蛋黃等動物性食品及魚肝油制劑中，維生素D還可以通過曬太陽獲取。
2、建議服用維生素AD制劑者，應注意服用劑量，建議遵循醫(yī)囑，長期或過量服用可產(chǎn)生慢性中毒。
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