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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
眼睛出現(xiàn)酸澀睜不開的現(xiàn)象，常是因為眼睛疲勞導致，這種情況在青少年當中出現(xiàn)的特別多。由于在使用手機時沒有掌握正確的方法便會促使眼睛疲勞酸澀，比如常用手機，電腦等電子產(chǎn)品，經(jīng)常熬夜使用手機，在光線刺激的情況下看書閱讀寫作等等都會促使眼睛疲勞。想要消除眼睛酸澀睜不開的現(xiàn)象，應(yīng)當要保持合理的用眼習慣和生活作息時間。若長期出現(xiàn)眼睛酸澀的情況，則會導致近視和其他眼睛疾病的產(chǎn)生。
如何正確的使用眼睛
1、不宜在陽光刺激強的地方看書，在車廂內(nèi)或者其他晃動的地方少使用眼睛看書讀物。
2、防止用手去揉擦眼睛，以免病毒細菌進入眼部。
3、合理用眼，建議用眼兩小時時，應(yīng)眺望遠方休息十分鐘。
4、不宜長期滴眼藥水，保持健康合理的一日生活。
對眼睛有益的水果
1、藍莓中有大量的維生素和礦物質(zhì)成分，對眼睛來說具有很好的保健作用，藍莓可以促進眼部的血液循環(huán)，經(jīng)常吃藍莓在夜間還可以提高視力。
2、跟含有豐富的維生素a，維生素a對眼睛有很大的作用，是視紫紅質(zhì)的重要組成部分，除此之外，還能夠促進人體的正常生長發(fā)育，提高人體的免疫功能。
3、獼猴桃中有豐富的維生素c，不僅對眼睛有好處，還能夠預防心血管疾病。
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