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王海燕 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
感冒在日常生活中屬于常見的癥狀,高發(fā)于秋冬兩季。在感冒期間除了積極服藥,還需要注意休息和飲食,做好日常護(hù)理,才能促進(jìn)疾病的康復(fù)。
一、感冒是哪些原因引起的
1、抵抗力下降:由于老年人和兒童的抵抗力很弱,因此容易遭受感冒病毒的感染。因此為了預(yù)防感冒,建議在日常生活中適當(dāng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫系統(tǒng)的防御能力。
2、著涼:感冒是由著涼引起,因?yàn)槿藗兊臏囟忍幱诤愣顟B(tài),當(dāng)溫度升高時(shí),就需要穿得更少,當(dāng)溫度下降時(shí),則需要添加衣服。倘若在秋冬季節(jié)的溫差沒有注意防寒保暖,就很容易讓身體處于寒冷狀態(tài),從而降低免疫能力,從而引發(fā)感冒。
二、感冒后需要注意什么問題
1、適當(dāng)休息:在感冒期間應(yīng)多注意休息,避免過度勞累。因?yàn)槌渥愕乃卟粌H利于身心放松,還能身體的免疫能力。
2、多喝水:在感冒期間需要多喝水,增加水量,不僅能夠幫助身體及時(shí)補(bǔ)充水分,還能保持喉嚨濕潤(rùn),化解咽部不適,比如咽喉腫痛,咽炎等。
3、注意飲食清淡,營(yíng)養(yǎng)均衡,可適當(dāng)食用新鮮蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素,利于有害物質(zhì)的排出。
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