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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
當(dāng)光線從遠(yuǎn)處經(jīng)過眼球的折射屈光以后聚焦在視網(wǎng)膜前，而不是在視網(wǎng)膜上的時候就叫做近視。近視的患者不僅看不清楚遠(yuǎn)處事務(wù)，還很容易產(chǎn)生視疲勞，長時間瞇眼睛看事務(wù)會使眼外肌、睫狀肌過度緊張，容易引起眼睛疲勞。
近視與什么有關(guān):
1、先天因素：先天因素是由于遺傳所致，40%的近視眼都是是遺傳原因，不過近視遺傳主要是高度近視的遺傳。
2、后天因素：后天形成近視的原因很多，多數(shù)是因?yàn)橛醚圻^度，且距離過近。讓眼睛的負(fù)擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉處于長時間的緊張狀態(tài)，卻得不到適當(dāng)?shù)男菹?，這種狀態(tài)時間一長，當(dāng)看遠(yuǎn)處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。
怎樣預(yù)防近視眼：
1、養(yǎng)成良好的看書習(xí)慣。眼睛與書本的距離要大于30cm，看電視、書和電腦等電子產(chǎn)品時每小時需要休息5至10分鐘，嚴(yán)禁爬著看、偏頭看等不良習(xí)慣。
2、飲食上可以多食用枸杞、豬肝、鯽魚、銀耳、胡蘿卜、決明子等食物，有明目的功效。
3、可以加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)身體素質(zhì)，可以減輕、減慢近視眼的發(fā)生，尤其是室外體育運(yùn)動。在空氣新鮮、視野開闊的郊外進(jìn)行遠(yuǎn)眺是眼睛最好的保健方法之一。
4、元素鎘和鋅的缺乏也會影響到近視眼的發(fā)生，因此可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充微量元素。
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