每天在飲食的過程中獲取的營養(yǎng)物質(zhì)需要經(jīng)過胃部進行消化，才能夠慢慢吸收維持正常的生命活動。如果沒有注意胃部健康保養(yǎng)，有可能在胃部疾病出現(xiàn)之后帶來明顯的負面影響，這樣胃部消化食物，吸收營養(yǎng)的能力均降低，有可能會影響身體健康。
因此，平時應該改掉壞習慣，不要經(jīng)常做對胃部功能提高不利的事情。那么，哪些行為會對胃部造成明顯的傷害呢？
1、吃辛辣食物
胃部是比較脆弱的器官，如果想要避免胃部受到傷害，平時不要大量吃辛辣食物。很多人不注意這個問題，愛吃辛辣食物的情況下容易攝入過多的辛辣物質(zhì)，對胃部黏膜造成明顯的刺激，很多人吃完辣的食物之后還會胃部疼痛，這是胃粘膜受到傷害的表現(xiàn)。
而想要提高胃部功能，應該選擇清淡的食物來獲取營養(yǎng)物質(zhì)，平時不要大量進食辛辣食物，這樣才能減輕胃部負擔，以免胃部功能降低而引發(fā)不良癥狀。
2、喝碳酸飲料
很多人平時將碳酸飲料代替白開水飲用，殊不知碳酸飲料里面含有較多的二氧化碳，攝入過多很容易打嗝，而且這些物質(zhì)攝入過多對胃粘膜有較明顯的刺激性，有可能會導致胃酸分泌越來越多，這樣胃功能下降的表現(xiàn)會越發(fā)明顯。
如果想要提高胃部功能，應該選擇溫開水或者牛奶飲用即可，平時想要補充水分的時候，最好不要總是喝碳酸飲料，以免對胃部功能造成影響。
3、不吃早餐
很多人認為在減肥的過程中應該減少熱量的攝入，所以經(jīng)常不吃早餐，其實這種行為對胃部功能提高是不利的，有可能會導致胃部發(fā)生病變。
在不吃早餐的情況下沒有食物獲取，胃酸又要分泌出來，胃酸分泌之后會對胃黏膜直接造成刺激，導致胃潰瘍、胃炎的概率會明顯增高。因此，平時應該注意三餐規(guī)律飲食，不要總是不吃早餐，否則有可能會對胃部造成明顯的傷害。
4、大量喝酒
生活中很多人嗜酒如命，長時間大量喝酒也是不好的行為。酒精的刺激性是比較大的，很多人喝完酒之后會出現(xiàn)嘔吐、反胃的情況，主要是酒精對胃部功能造成影響。如果長期有大量喝酒的行為，胃黏膜受到酒精刺激，日積月累之后發(fā)生病變的可能性會明顯增高。
因此，在保養(yǎng)胃部的過程中應該改掉壞習慣，平時如果可以做到滴酒不沾，或許可以降低胃部受到的損傷，這也是在提高胃部功能過程中需要注意的一點，否則經(jīng)常性大量喝酒，胃部病變的可能性非常高。
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