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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
近視是生活中常見(jiàn)的眼科疾病之一，隨著電子產(chǎn)品的發(fā)展以及學(xué)習(xí)和生活壓力的增加，近視眼的發(fā)病率越來(lái)越高，尤其是對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，近視眼的人數(shù)越來(lái)越多，近視主要是由于遺傳或者是后天不良的用眼習(xí)慣導(dǎo)致的，在生活中一定要注意做好預(yù)防措施。
眼晴是因何近視的
1、先天遺傳因素導(dǎo)致，這種情況引起的近視又稱為病理性近視，因?yàn)檫@種近視度數(shù)通常非常高，而且發(fā)病年齡也比較早，在兒童期就會(huì)出現(xiàn)近視的表現(xiàn)，等成年以后基本都會(huì)超過(guò)600度。
2、后天的不良用眼習(xí)慣，這種情況引起的近視稱為生理性近視，多見(jiàn)于兒童或者青少年，這種近視的度數(shù)不會(huì)太大，很少超過(guò)600度，而且過(guò)到18周歲以后近視就會(huì)停止發(fā)展，度數(shù)趨于穩(wěn)定。
怎么預(yù)防近視
1、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)：加強(qiáng)體育鍛煉，減少視近的環(huán)境，多看遠(yuǎn)處，增加戶外活動(dòng)的時(shí)間，平時(shí)加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素A、鈣、鋅的食物。
2、注意用眼衛(wèi)生：讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正：眼睛離書(shū)本一尺，胸口離桌子一拳，手指離筆尖一寸；四不要：不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字。
3、勞逸結(jié)合，睡眠充足：足夠的睡眠對(duì)因過(guò)度輻輳而引起的睫狀肌痙攣可能有一定的緩解作用。一般睡眠應(yīng)達(dá)9小時(shí)以上，至少不能低于8小時(shí)。
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