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降壓有什么方法

血壓指的是血液從心臟流經(jīng)身體各處的血管時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力,高血壓患者可通過日常的合理飲食、適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w和服用降壓藥等來預(yù)防和治療高血壓。在降血壓的過程中要注意不要盲目降壓,要清楚病因和對(duì)癥治療,要防止情緒的激動(dòng),保證睡眠的充足,同時(shí)要聽從醫(yī)囑合理的用藥,并堅(jiān)持長期的服藥,勤測(cè)血壓并及時(shí)的調(diào)整劑量,鞏固療效。

降壓有什么方法

1、患者可養(yǎng)成規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,運(yùn)動(dòng)之前可咨詢醫(yī)生運(yùn)動(dòng)的方式,建議每天堅(jiān)持中等強(qiáng)度的體育鍛煉,如游泳、健步走和慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。

2、對(duì)于肥胖者在降血壓的過程中要積極的減重,控制飲食量的攝入,避免含有鈉鹽高、高脂肪和高膽固醇的食物攝入,同時(shí)要禁止煙酒的攝入。

3、患者要保持心理上的平衡,精神壓力大時(shí)可咨詢心理醫(yī)生治療,每天要堅(jiān)持測(cè)量血壓,當(dāng)出現(xiàn)高血壓的癥狀時(shí)要及時(shí)的就醫(yī)。

血壓高的癥狀表現(xiàn)

1、會(huì)在勞累后或情緒激動(dòng)后頭痛、耳鳴、注意力不集中和頭暈等癥狀,可能是由于精神功能失調(diào)所致,臟器方面表現(xiàn)為心功能代償。

2、如果是長期的高血壓會(huì)引起腎小球動(dòng)脈硬化,表現(xiàn)為多尿和夜尿,血壓的急劇升高還會(huì)引起視力障礙和抽搐,昏迷。

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