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白曉梅 主治醫(yī)師 丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
低壓只有40多有危險的，低壓40毫米汞柱，也就是說舒張壓40毫米汞柱。正常來說收縮壓如果低于90毫米汞柱，舒張壓如果低于60毫米汞柱就屬于低血壓。而現(xiàn)在舒張壓40毫米汞柱，這種情況屬于非常嚴重的低血壓。低血壓在日常生活中是比較常見的一種情況，不但會損傷健康，還會影響工作和生活，所以一定要引起重視，積極進行治療。
低血壓患者通過生活和飲食提升血壓的方法
1、應保持規(guī)律生活，要注意多休息，不要熬夜，每天保證8小時左右的充足睡眠?？梢赃m當做一些有氧運動，來增加身體的抵抗力。避免久坐或者久站，蹲下時不要站起來過猛，應先確定身體已平衡，再慢慢起來。
2、在飲食上要合理搭配，均衡各方面的營養(yǎng)，多吃一些高脂肪，高膽固醇，高鈉，高熱能的食物，適當食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品。多吃一些具有補血功效的食物。忌食生冷及寒涼、破氣食物，忌食玉米、芹菜、綠豆等降血壓的食物。
3、每餐要注意不能吃得過飽，不要暴飲暴食。多喝水，多熬點湯喝，里面可以加入桂圓、大棗、阿膠等補品，可以適量飲茶，適量飲酒，飲葡萄酒最好或者適量啤酒，不宜飲烈性白酒。
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