夏天到了，大家是否有這個(gè)麻煩，頭發(fā)總是油膩，給人油膩和臟臟的感覺(jué)。有些人定期洗頭或者是每天洗頭，但是早上洗過(guò)的頭發(fā)在下午頭皮上已經(jīng)很油膩，還被別人問(wèn)起你沒(méi)有洗頭嗎？這樣確實(shí)很尷尬。
那么，為什么頭發(fā)會(huì)愛(ài)油呢？
頭發(fā)愛(ài)出油的原因有5個(gè)
1、飲食不當(dāng)
如今的年輕人幾乎全都無(wú)辣不歡，既吃甜的又吃酸的，而且吃的食物也多。實(shí)際上，這種生活方式會(huì)使身體吸收更多的油脂，身體有無(wú)法消化那么多的油脂，因此油脂會(huì)通過(guò)頭發(fā)分泌出來(lái)。同時(shí)，辛辣和油膩的食物也會(huì)刺激頭油的分泌，使皮脂腺變得越來(lái)越旺盛。
2、生活不規(guī)律
日常生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜也是發(fā)油的原因之一。熬夜可能容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起代謝失調(diào)，油脂分泌異常并使頭發(fā)油膩。作息不規(guī)律是一種不良的生活方式，對(duì)工作和休息是一種產(chǎn)生巨大影響，并將加速體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，出油的速度也會(huì)越來(lái)越快，生活不規(guī)律還容易造成肥胖等一系列危害，必須引起重視。
3、缺乏營(yíng)養(yǎng)
缺乏維生素B會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)，并且容易油膩?？梢匀メt(yī)院檢查體內(nèi)是否缺乏維生素B，并采取有針對(duì)性的補(bǔ)充。
4、精神壓力過(guò)大
長(zhǎng)時(shí)間處于緊張和焦慮狀態(tài)，會(huì)加速皮脂腺的分泌并引起大的油頭現(xiàn)象。
5、護(hù)發(fā)不當(dāng)
有些人覺(jué)得自己的頭發(fā)很油膩，經(jīng)常洗頭，希望能帶來(lái)清爽的感覺(jué)，但是這樣做適得其反，只會(huì)增加油性頭。因?yàn)閺氐浊鍧嶎^皮油將促進(jìn)頭皮分泌更多的油脂，這將導(dǎo)致越洗越油。其他人則選擇不合適的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，或者經(jīng)常燙發(fā)，這會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變得油膩。
針對(duì)頭發(fā)愛(ài)出油的現(xiàn)象，這三招來(lái)改善：
1、改善飲食習(xí)慣
平時(shí)少吃高油，刺激性食物，選擇清淡食物，多吃新鮮水果和蔬菜，海鮮等富含維生素B的食物，這有利于控制油脂的分泌。
2、更換洗發(fā)水
如果發(fā)現(xiàn)洗完頭發(fā)后仍然喜歡油，可以考慮換洗發(fā)水?？梢允褂们逅バ枷窗l(fā)露來(lái)控制頭發(fā)中的油脂含量。
3、調(diào)整生活習(xí)慣
盡量少熬夜，學(xué)會(huì)減壓，如果無(wú)事可做，多做頭皮按摩，這可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，并有助于改善發(fā)油的現(xiàn)象。
如果要減少頭發(fā)中的油脂，則必須定時(shí)飲食，多吃些清淡的食物，以使身體分泌的脂肪減少，從而間接地減少頭發(fā)的脂肪。同時(shí)，不要吃太多辛辣油膩的食物，否則會(huì)刺激頭部產(chǎn)生油脂。
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