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右眼下眼皮跳是什么原因

右眼下眼皮跳是眼部疾病的原因,下眼皮跳其實(shí)就是控制眼皮肌肉的神經(jīng)不正常興奮所引起,也就是說(shuō)部分的眼輪匝肌肌纖維,在短時(shí)間內(nèi)不能自主地持續(xù)收縮,以致于牽動(dòng)了上面的皮膚。有時(shí)只是上眼皮或下眼皮出現(xiàn)這種情況,有時(shí)會(huì)上下眼皮同時(shí)出現(xiàn)跳動(dòng)的情況,一般大部分人在短時(shí)間內(nèi)都可以自行恢復(fù)消失。

如何緩解右眼下眼皮跳的現(xiàn)象

1、要做到生活有規(guī)律,早睡早起,要注意休息,晚上不要熬夜,特別是不要關(guān)燈后還玩手機(jī),要有良好的睡眠,最好在8小時(shí)左右。減輕工作壓力,不要長(zhǎng)時(shí)間的使用電腦,看書寫字時(shí)要保持姿勢(shì)端正,光線充足。感覺(jué)眼睛疲勞時(shí),可以局部熱敷或者按摩一下,促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

2、經(jīng)常做眼保健操,最好是一天做兩到三次,多喝水,防止眼睛干澀??梢远嗟綉敉饣顒?dòng)一下,看看綠色的植物,室內(nèi)環(huán)境要保證溫度和濕度適宜,注意眼部的清潔干凈,晚上睡覺(jué)前要洗臉,平時(shí)不要用手揉眼睛。保持良好的情緒,保持心情愉悅,避免精神緊張或焦慮。

3、注意均衡飲食,不要吃不健康的食品,不要吃刺激性食物,如辛辣、油炸食品。多吃富含維生素C的食物,多吃葉黃素及玉米黃素含量多的食物。

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