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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
眼睛出現(xiàn)干澀，并且伴有不舒服的感覺，比如異物感、燒灼感、怕光、流眼淚，一般是由于過度用眼引起的眼部疲勞和干眼癥的表現(xiàn)。建議要保持合理的用眼習慣，可以用溫水毛巾敷在眼睛的表面，來進行緩解。如果眼睛存在屈光不正，則需要配戴眼鏡，只有把視力提高到正常的范圍內，才能有效緩解癥狀。
眼睛干澀不舒服的原因
1、多數(shù)是因為工作壓力過度，用眼過度出現(xiàn)了視力疲勞導致，不排除是因為長期熬夜導致的睡眠不足引起。有時間的話可以做一下眼保健操，具有一定的緩解作用。
2、可能是因為天氣太干燥，也可能是因為戴眼鏡用眼過度，或者是長了麥粒腫都有可能給眼睛帶來干澀難受，癢的感覺。
眼睛干澀不舒服怎么辦
1、平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充體內的各種維生素。經常攝取含有維生素A豐富的食物，
2、日常用眼要注意適度，保持眼部的衛(wèi)生，不要用手去揉眼睛，控制玩電腦和手機的時間。不要長時間盯在電腦前，要適當調節(jié)一下。
3、要適當增加戶外時間，不要老是讓自己在室內待著，增加戶外時間是緩解眼部疲勞最有效的方法。
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