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裸眼視力0.25是多少度近視

裸眼視力0.25大約是400度近視,屬于中度近視眼。近視眼是按照度數(shù)劃分的,從開始有一點(diǎn)近視度數(shù)到300度以內(nèi),屬于輕度近視,300度以上600度以下屬于中度近視,600度以上900以下屬于高度近視,900度以上屬于超高度近視,中度近視對人的視力影響已經(jīng)比較大了,日常生活中一般需要戴眼鏡。

中度近視眼患者的日常護(hù)理方法

1、一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,不要近距離用眼,看書寫字時(shí)或者看電腦、電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品時(shí),要保持距離,而且用眼時(shí)間不要過長。需要長時(shí)間用眼時(shí),要注意每間隔一小時(shí)休息5~10分鐘,休息時(shí)可以看看窗外,或者身邊的一些綠色植物。

2、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,早睡早起,晚上不要熬夜,尤其是不要關(guān)燈的情況下玩手機(jī),看電視、電腦,保證充足的睡眠。需要用眼時(shí)要保證環(huán)境光線充足,不可過暗或者過亮,姿勢要端正,不在走動(dòng)的車上或者走路時(shí)看書或者手機(jī)。

3、多參加戶外活動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,讓眼睛得到放松。飲食中要少吃高糖食品,多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)與磷質(zhì)、鋅與鉻、維生素類,多吃補(bǔ)益肝腎的食物。忌吃辛辣油膩的食物,忌飲烈酒、濃咖啡。

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