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關(guān)節(jié)缺少滑液吃什么

骨連接就是指骨骼與骨骼之間的連接,又被分為直接連接和間接連接兩種情況。其中關(guān)節(jié)就是骨骼之間間接連接的一種形式,主要由關(guān)節(jié)腔、關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)面三個部分組成。關(guān)節(jié)面是兩個以上相鄰骨的接觸面,包括關(guān)節(jié)頭和關(guān)節(jié)窩。而關(guān)節(jié)囊可以分為內(nèi)外兩層,內(nèi)層為滑膜層,而外層為纖維層,滑膜層可以分泌滑液,減少運(yùn)動時的摩擦。

關(guān)節(jié)缺少滑液吃什么

1、滑液主要由腱鞘的滑液膜和關(guān)節(jié)滑囊分泌,可以起到潤滑的作用?;菏且环N類似粘蛋白物質(zhì)的透明黏質(zhì)潤滑液,是人體器官分泌的一種物質(zhì),主要包括水分和大量營養(yǎng)物質(zhì)。關(guān)節(jié)腔內(nèi)存在著關(guān)節(jié)滑液,可以為關(guān)節(jié)軟骨提供營養(yǎng)并起到潤滑關(guān)節(jié)的作用。如果缺乏足夠的滑液容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、腫脹、關(guān)節(jié)疼痛以及關(guān)節(jié)僵硬等癥狀。

2、除此之外,關(guān)節(jié)缺乏滑液還會在關(guān)節(jié)活動時出現(xiàn)咔咔聲,從而加速關(guān)節(jié)的磨損,造成骨質(zhì)增生和關(guān)節(jié)老化。一般情況下,缺少關(guān)節(jié)滑液者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相應(yīng)的藥物改善現(xiàn)狀。在日常生活中可以多吃富含鈣元素、蛋白質(zhì)以及膠原蛋白的食物,比如牛奶、大豆、海帶、豬蹄以及黑木耳等等。

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