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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
上樓梯和下樓梯都會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成一定程度的傷害，嚴(yán)重時(shí)會(huì)使膝關(guān)節(jié)的半月板受到損傷?；颊咴谏蠘翘莸臅r(shí)候，膝關(guān)節(jié)是呈屈曲狀態(tài)的，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的半月板的后角在一定的程度上發(fā)生磨損以及損傷的情況。而患者在下樓梯的時(shí)候，他的膝關(guān)節(jié)是處于伸直的狀態(tài)的，頻繁的下樓梯會(huì)使患者的膝蓋部位的半月板后角出現(xiàn)損傷的現(xiàn)象。不管是上樓梯還是下樓梯，都會(huì)對(duì)膝蓋處的半月板后角造成一定程度上的損傷，通常會(huì)有膝關(guān)節(jié)疼痛以及酸脹的癥狀，嚴(yán)重時(shí)患者在活動(dòng)的時(shí)候絞索感以及活動(dòng)都會(huì)受到一定的限制。
上樓梯和下樓梯為了不傷膝蓋需要注意些什么
1、患者需要注意，如果患者在平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較少的話，不建議通過上樓梯和下樓梯的方式來進(jìn)行鍛煉，因?yàn)橥蝗婚_始爬樓梯運(yùn)動(dòng)，會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成一定程度的傷害，因?yàn)樵黾觼硐リP(guān)節(jié)的使用量，所以會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成相對(duì)應(yīng)的損傷。
2、患者如果是通過爬樓梯來達(dá)到健身的目的的話，建議患者最開始的時(shí)候應(yīng)該以少量的運(yùn)動(dòng)為主，要讓身體先慢慢的接受爬樓梯和下樓梯這個(gè)運(yùn)動(dòng)，隨著鍛煉時(shí)間的增加，慢慢的增加運(yùn)動(dòng)量。建議患者在爬樓梯之前要先做拉伸運(yùn)動(dòng)，會(huì)減少爬樓梯對(duì)身體造成的損害。
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膝蓋下樓梯痛,上樓梯不痛是...
張洋 副主任醫(yī)師
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下樓梯膝蓋痛，上樓梯不痛是...
王海彬 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)上下樓梯疼痛
王海彬 主任醫(yī)師
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上樓梯膝蓋疼怎么治療？
王海彬 主任醫(yī)師
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上樓梯膝蓋疼怎么治療
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走路正常下樓梯膝蓋疼
走路正常下樓梯膝蓋疼，多是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)的半月板或者交叉韌帶慢性損傷而導(dǎo)致的疼痛。除了急性關(guān)節(jié)外傷的因素，一些慢性損傷因素比如日常生活中反復(fù)多次的扭傷，或者年齡增大而引起的干結(jié)退變等，都會(huì)有引發(fā)這個(gè)情況。 詳細(xì)»
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下樓梯膝蓋疼的原因
下樓梯的時(shí)候出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀在中老年女性當(dāng)中是比較常見的，主要是膝關(guān)節(jié)退行性骨性關(guān)節(jié)炎的早期癥狀，并且會(huì)伴隨有上下坡疼痛或深蹲時(shí)疼痛的情況發(fā)生，除了積極的進(jìn)行原發(fā)疾病的治療，平時(shí)要少活動(dòng)量，加強(qiáng)保暖... 詳細(xì)»
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下樓梯膝蓋疼怎么辦
膝蓋是位于大小腿之間的連接部位，也是人體骨架中重要組成部分。膝蓋是由于半月板以及四條韌帶構(gòu)成。半月板起到的主要作用是緩沖膝關(guān)節(jié)的震動(dòng)，避免骨頭直接發(fā)生摩擦，出現(xiàn)破損，而半月板正是由四條主要的韌帶支撐著... 詳細(xì)»
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上下樓梯膝蓋疼怎么辦
膝蓋是大小腿之間的連接關(guān)節(jié)，是人體比較重要的部位。膝蓋內(nèi)部結(jié)構(gòu)主要由半月板以及四條韌帶組成，其中半月板的作用是緩沖膝關(guān)節(jié)的震動(dòng)，以及避免兩塊骨頭直接摩擦。人體在進(jìn)行上下樓、下蹲等活動(dòng)時(shí)候，膝關(guān)節(jié)都在重... 詳細(xì)»
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上下樓梯膝蓋痛是什么原因
患者在上下樓梯的時(shí)候出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，可能是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)表面出現(xiàn)磨損，導(dǎo)致關(guān)節(jié)間隔變窄，所以引發(fā)膝關(guān)節(jié)退行性的骨關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致患者在上下樓梯的時(shí)候有酸痛的感覺。建議患者及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，如果患者的病癥... 詳細(xì)»
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