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吳園丁 副主任醫(yī)師 講師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸外科
搓耳朵是借助雙手或其他物質(zhì)反復(fù)摩擦耳朵的一種現(xiàn)象。常見(jiàn)的好處有促進(jìn)頭部血液循環(huán)、緩解疲勞、提高記憶力、改善睡眠質(zhì)量、緩解頭痛等。
1、促進(jìn)頭部血液循環(huán)：反復(fù)揉搓、摩擦耳朵，可以使耳朵處的皮溫升高、血管擴(kuò)張，使血液流速加快，促進(jìn)血液循環(huán)。若冬天進(jìn)行該動(dòng)作，還可以減少耳朵凍傷現(xiàn)象。
2、緩解疲勞：持續(xù)搓耳朵可以加快整個(gè)頭部血液循環(huán)，使頭部肌肉松弛，起到緩解緊張、疲勞的作用，使頭腦更加清醒。
3、提高記憶力：適當(dāng)搓耳朵，可以增加腦部供血量、供氧量，使整個(gè)身體的調(diào)節(jié)機(jī)制更加完善，起到集中注意力、增強(qiáng)大腦記憶功能的作用。
4、改善睡眠質(zhì)量：搓耳朵可以刺激耳廓上的穴位，有助于放松身體。對(duì)于失眠、睡眠質(zhì)量差的人來(lái)說(shuō)，有助于改善睡眠質(zhì)量。
5、緩解頭痛：耳朵上也有與頭部相連的經(jīng)絡(luò)，適當(dāng)按摩耳朵可以刺激這些經(jīng)絡(luò)，緩解頭部的壓力和疼痛感。
搓耳朵最好在醫(yī)師的指導(dǎo)下按照正確的方式搓。若存在耳部外傷，應(yīng)避免出現(xiàn)揉搓的動(dòng)作。
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耳朵里面疼
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健康有時(shí)也靠“搓”？沒(méi)事搓一搓這6個(gè)部位，健康或能伴隨而來(lái)
在養(yǎng)生過(guò)程中許多地方都可以敲一敲、摸一摸、按一按，因?yàn)槿说纳眢w很神奇，不同地方有不同穴位，有的穴位多按壓可以達(dá)到刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)的目的，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)保持良好狀態(tài)，對(duì)某些病痛改善有利。... 詳細(xì)»
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小孩搓背的正確方法
小皮膚嬌嫩，搓背時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)該輕輕的搓揉寶寶的皮膚。冬季天氣寒冷，適當(dāng)?shù)拇耆鄬殞毢蟊车钠つw有助于血液循環(huán)，對(duì)身體是有好處的，不要局限于背部，可以輕柔的撫觸孩子的全身，有助于身體健康。 詳細(xì)»
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洗澡搓下來(lái)的“泥”，到底是什么？是不是搓得越干凈越好？
對(duì)于愛(ài)干凈的人來(lái)說(shuō)幾乎每天都會(huì)洗澡，通過(guò)洗澡來(lái)清除身上堆積的污垢，才能保持皮膚干爽，衛(wèi)生狀態(tài)，保護(hù)皮膚這個(gè)重要的器官，否則皮膚衛(wèi)生條件差，細(xì)菌容易滋生，久而久之某些皮膚健康問(wèn)題會(huì)出現(xiàn)，加上清潔工作沒(méi)有... 詳細(xì)»
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