在養(yǎng)生過程中許多地方都可以敲一敲、摸一摸、按一按，因?yàn)槿说纳眢w很神奇，不同地方有不同穴位，有的穴位多按壓可以達(dá)到刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)的目的，堅(jiān)持一段時間會保持良好狀態(tài)，對某些病痛改善有利。那么，健康靠搓一搓，能提供幫助嗎？
想要促進(jìn)健康，確實(shí)有的地方可以簡單搓一搓，在搓這些地方過程中起到按壓，按摩的作用，可以刺激局部的穴位，從而疏通經(jīng)絡(luò)，保持血液循環(huán)良好，氣血供應(yīng)充足，營養(yǎng)物質(zhì)及時輸送給需要的地方，能緩解部分身體的不適感，從而獲得好處。但是，在搓這些地方時力度，位置要把握好。
哪些地方適合搓一搓？
1、鼻翼
想要調(diào)節(jié)身體，不妨搓一搓鼻翼，簡單用食指或者拇指進(jìn)行鼻梁周圍皮膚來回按摩，可以讓鼻腔部位血液循環(huán)保持良好，特別是在冬季，寒冷刺激會讓鼻腔有不適感，容易流鼻涕，鼻塞，在按壓該部位時讓其發(fā)熱，可以緩解鼻塞感覺，對部分人鼻炎有改善作用。
2、太陽穴部位
平時可以搓一搓自己太陽穴部位，太陽穴這個地方許多人在頭痛時會按壓，按壓該穴位有一定放松，緩解頭痛的作用，當(dāng)然，長時間腦力工作，可能大腦渾渾噩噩，有疲倦感，想要放松通過太陽穴簡單按摩可以讓面部肌肉放松，同時刺激太陽穴促進(jìn)大腦部位血液循環(huán)，能讓大腦緊繃，緊張情況緩解。
3、雙手
人的雙手有許多重要穴位，這些穴位在雙手相互揉搓過程中可以反復(fù)刺激，從而讓雙手血液循環(huán)速度加快，提供營養(yǎng)物質(zhì)給手部各個組織，還能讓人的雙手快速暖和。在寒冷秋冬季節(jié)，有的人手腳冰冷，簡單搓一搓，雙手很快會熱量散發(fā)，保持溫暖。
4、膝蓋
平時不妨簡單搓一搓自己的膝蓋，膝蓋適合按摩，揉搓，特別是長時間體力活動，膝蓋可能會帶來磨損，過度肥胖的人膝蓋也承受著較多重力，要讓膝蓋保持放松，緩解肌肉緊張，促進(jìn)局部血液循環(huán)，在揉自己膝蓋過程中可以實(shí)現(xiàn)。
5、耳垂
平時可以捏一捏自己耳垂，人的耳垂有許多敏感神經(jīng)，在搓自己耳垂時會感覺溫暖，穴位和其他器官相互聯(lián)系。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)揉一揉，搓一搓自己的耳朵，可以延年益壽，壯陽補(bǔ)腎。
6、腳底
平時可以搓一搓自己的腳底，人的腳被稱為身體第二個心臟，心臟重要性不用多說，是身體發(fā)動機(jī)，功能保持正常，才有動力讓其他部位血液循環(huán)維持良好。而在搓腳底的過程中可以讓該部位保持放松，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力，搓了腳底保持溫暖，可以避免寒氣侵襲。
-
-
前列腺按摩有害健康嗎
劉龍飛 副主任醫(yī)師
-
-
吃素一定比吃葷健康嗎
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
-
-
植物油一定是健康的嗎
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
-
-
什么是亞健康？亞健康是不是...
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
亞健康如何調(diào)理
楊烊 主治醫(yī)師
-
-
濟(jì)南市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：擅長診治婦科內(nèi)分...
-
-
濟(jì)南市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：青春期婦科病、少...
-
-
嘉興市婦幼保健院 保健部
擅長：擅長高危孕產(chǎn)婦的...
-
-
重慶市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：對婦女常見病體檢...
-
-
重慶市婦幼保健院 婦女保健科
擅長：擅長婦女疾病、乳...
-
-
首都兒科研究所 保健科
擅長：擅長兒童生長發(fā)育...
-
-
嘉興市婦幼保健院 保健部
擅長：擅長兒童體格發(fā)育...
-
-
青海省心腦血管病?？漆t(yī)院 干部保健科
擅長：熟練診斷和治療冠...
-
-
首都兒科研究所 保健科
擅長：擅長佝僂病、營養(yǎng)...
-
-
桂林市婦幼保健院 兒科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)，小...
-
-
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
擅長：骨科常見病的診治...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科(內(nèi)二區(qū))
擅長：專長：間質(zhì)性肺病...
-
-
王廷科 江漢油田總醫(yī)... 中醫(yī)科
搓雙手發(fā)熱
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
出汗多搓灰
-
-
潘凱 華潤武鋼總醫(yī)... 皮膚性病科
粉刺搓有用嗎
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
為什么龜頭一搓就有泥
-
-
小孩搓背的正確方法
小皮膚嬌嫩，搓背時間不宜過長，應(yīng)該輕輕的搓揉寶寶的皮膚。冬季天氣寒冷，適當(dāng)?shù)拇耆鄬殞毢蟊车钠つw有助于血液循環(huán)，對身體是有好處的，不要局限于背部，可以輕柔的撫觸孩子的全身，有助于身體健康。 詳細(xì)»
-
-
搓耳朵的好處
搓耳朵是借助雙手或其他物質(zhì)反復(fù)摩擦耳朵的一種現(xiàn)象。常見的好處有促進(jìn)頭部血液循環(huán)、緩解疲勞、提高記憶力、改善睡眠質(zhì)量、緩解頭痛等。1、促進(jìn)頭部血液循環(huán)：反復(fù)揉搓、摩擦耳朵，可以使耳朵處的皮溫升高、血管擴(kuò)... 詳細(xì)»
-
-
洗澡搓下來的“泥”，到底是什么？是不是搓得越干凈越好？
對于愛干凈的人來說幾乎每天都會洗澡，通過洗澡來清除身上堆積的污垢，才能保持皮膚干爽，衛(wèi)生狀態(tài)，保護(hù)皮膚這個重要的器官，否則皮膚衛(wèi)生條件差，細(xì)菌容易滋生，久而久之某些皮膚健康問題會出現(xiàn)，加上清潔工作沒有... 詳細(xì)»
-
-
醫(yī)生提醒：洗澡不能使勁搓，搓多了或會破壞皮膚
眾所周知，洗澡的時候如果用力搓的話就會搓出像泥一樣的東西。其實(shí)，這些“泥”主要是皮屑、油脂、汗和灰塵等成分。人體總是在不斷地新陳代謝，代謝在體表的產(chǎn)物就是皮屑。體表的皮膚和毛孔都會呼吸，呼吸的同時會排... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號