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月經(jīng)前期乳房疼痛是怎么回事

月經(jīng)前期乳房疼痛主要是因?yàn)樵谠陆?jīng)前激素水平分泌情況不同而導(dǎo)致的,大部分患者的主要問題并不是在胸部,所以不必過分擔(dān)心,在月經(jīng)前以及月經(jīng)期間一定要控制好情緒,避免因不良的心理因素而影響到激素水平變化過大。如果本身有乳腺增生的女性,那么在月經(jīng)前出現(xiàn)乳房疼痛也是非常正常的。如果疼痛比較明顯或者在月經(jīng)周期結(jié)束之后還有不同程度的疼痛時(shí),要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

怎樣緩解月經(jīng)前期乳房疼痛

1、控制情緒:很多人容易忽略掉情緒對身體健康所帶來的影響,其實(shí)對于女性健康來說,不良的情緒對身體會(huì)帶來極大的傷害,人體的激素水平是受情緒控制的,因此女性一定要控制自己的情緒,在月經(jīng)前期不要?jiǎng)优?,遇到不開心的事情,可以通過運(yùn)動(dòng)等方式來緩解,盡量讓自己保持愉快的心情,適當(dāng)?shù)膶⑨尫艍毫Α?/p>

2、調(diào)整飲食:我們都不知道不良的飲食習(xí)慣對身體健康所帶來的危害是非常大的,如果在月經(jīng)前或者月經(jīng)期吃過多的冷飲,那么月經(jīng)前期也會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛的現(xiàn)象。還有一些女性朋友喜歡吃辛辣的食物,應(yīng)該多吃一些富含維生素及礦物質(zhì)的食物,保證營養(yǎng)平衡。

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