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孟立強(qiáng) 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 腎病內(nèi)科
耳朵和腎都是人體非常重要的器官，而這兩者之間又有密不可分的關(guān)系。根據(jù)醫(yī)學(xué)研究，晚期的腎功能不齊全的患者大部分都會(huì)出現(xiàn)耳聾耳鳴的癥狀。所以，可以通過(guò)觀察耳朵來(lái)看出人腎功能是否存在問(wèn)題。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴耳聾的癥狀，還會(huì)伴隨著尿頻或者腰酸背痛等其他情況發(fā)生，那么很有可能是腎功能出現(xiàn)了問(wèn)題。所以應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)間。
怎樣按摩耳朵才有養(yǎng)腎的效果
1、熱擦耳朵。可以在兩掌間摩擦至微微發(fā)熱，然后按摩耳朵。這可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的效果，從而達(dá)到養(yǎng)腎的作用。
2、按摩耳垂。用手把兩邊的耳垂慢慢地搓熱，注意掌握力度。然后通過(guò)慢慢往下拉耳垂來(lái)達(dá)到按摩的作用。這不僅可以有效起到養(yǎng)腎的效果，對(duì)保護(hù)聽力以及治療頭痛都有一定的效果。
3、拔兩耳?？梢园咽种阜湃攵淅锩?，然后旋轉(zhuǎn)180度，再立即拔出。就這樣重復(fù)3到6次左右。長(zhǎng)期進(jìn)行可以使耳朵的聽力更加靈敏。
4、引耳?？梢韵扔靡恢皇掷@過(guò)頭頂?shù)竭_(dá)耳朵的地方。然后用手的拇指和食指捏住耳尖，從而輕輕往上提，可以做10幾次。然后換另一只手對(duì)另一邊耳朵繼續(xù)進(jìn)行。
在保護(hù)耳朵和腎上應(yīng)該注意什么
在保護(hù)耳朵的時(shí)候要避免耳朵長(zhǎng)期暴露在噪音大的環(huán)境中，而對(duì)腎的保養(yǎng)上則要做到規(guī)范飲食和作息習(xí)慣，多喝水。
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