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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
眾所周知，胃病是一種常見的慢性疾病，比較難以根治，要靠平時的調(diào)養(yǎng)來治療。很多人因為工作或者生活學(xué)習(xí)等問題，飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣都是打亂的，所以很多人都患有胃病。但是，其實有胃病也不怕，只要抓住幾個時間點好好調(diào)養(yǎng)，胃病還是可以痊愈的。那么，哪些時間點調(diào)養(yǎng)胃病最好呢？
一般來說，調(diào)養(yǎng)胃病需要注意以下幾點：
一、早飯一定要按時吃。很多人因為生活節(jié)奏比較快，所以有些人上班根本沒有時間吃早餐。但是早餐是很重要的，如果不吃早餐，容易損傷胃黏膜。如果第二天沒有太多的時間來準備早餐，可以在前一天晚上來準備一些三明治等，并且洗干凈蔬菜水果備用。
二、午飯不宜太過油膩。午餐在一天中是很重要的，因為午餐既要補充上午工作所消耗的能量，又要提供下午工作所需要的能量，所以必須要進食充足。吃午餐的時候最好不要吃的過于油膩，不然很容易有飽漲的感覺，所以午餐要搭配一些蔬菜水果，來補充充足的營養(yǎng)物質(zhì)。
三、晚飯不宜過葷、過飽。晚餐最好不要吃的過多，因為晚上人們要休息，所以身體的各項功能會有一定程度的下降，消化功能也會下降。如果晚上進食太多，不容易被消化完，容易引起腸胃疾病。如果晚上要進食的話，最好要在睡前兩小時進食，睡覺的時候就最好不要吃東西了。
四、夜宵能免則免。如果晚上吃夜宵或者夜宵吃的過多，會對周圍的器官形成壓迫，導(dǎo)致人體不容易入睡。所以平時最好不要吃夜宵，如果要補充營養(yǎng)的話，最好要補充糖分物質(zhì)。
很多人在冬天的時候更容易患胃病，因為這個時候身體抵抗力下降，稍微一點不適合的東西就會對胃部有刺激。那么，在冬天的時候怎么來養(yǎng)胃呢？具體分析如下：
一、運動。平時應(yīng)該有意識的增強運動，適當(dāng)?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，有利于提高腸胃的抗病能力。
二、調(diào)養(yǎng)。在冬天的時候要注意飲食調(diào)養(yǎng)，最好要吃性溫和，比較容易消化，清淡的飲食，要少吃多餐，不要暴飲暴食。
三、靜心。很多腸胃的疾病都與人自身的情緒有關(guān)，所以平時要注意調(diào)整自己的心態(tài)，保持一個積極樂觀的心態(tài)。
四、保暖。很多腸胃疾病的發(fā)生都是因為寒風(fēng)的入侵，所以平時出門或者變天的時候要注意保暖。
五、忌嘴。調(diào)養(yǎng)胃部疾病最主要的是要控制住自己的嘴巴，平時不要攝入高油，高鹽，辛辣生冷的食物。最好少吃多餐，不要抽煙喝酒。
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胃病的癥狀
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胃病的飲食
許多發(fā)生在胃部，與胃部相關(guān)的疾病統(tǒng)稱為胃病。胃病有很多相似的癥狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等。常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍等。引起胃病的原因有很多，比如遺... 詳細»
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胃病飲食注意
胃病是指與胃相關(guān)的眾多疾病的總稱，包括胃炎、胃潰瘍、胃息肉、胃腫瘤等。胃病的主要癥狀表現(xiàn)有上腹部不適、反酸、惡心、嘔吐、腹瀉、食欲不振等，若不及時治療胃病不僅影響腸胃功能消化，還會影響到植物神經(jīng)系統(tǒng)，... 詳細»
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胃病患者飲食禁忌
胃病是指由細菌感染遺傳飲食環(huán)境藥物等因素引起的胃部相關(guān)疾病的統(tǒng)稱，是常見的消化科癥狀。胃病多發(fā)于40到50歲的男性群體，包括胃結(jié)石，胃潰瘍，性胃炎，慢性胃炎，急性胃擴張，十二指潰瘍等胃部病癥。胃病的患... 詳細»
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