紅燒肉是許多人喜愛(ài)的美食，用新鮮的肉通過(guò)紅燒這種烹飪方式制作，相對(duì)美味，很吸引人的味蕾，用來(lái)配米飯合適。紅燒肉用到的原材料大多是五花肉，有肥也有瘦的部分，吃起來(lái)油潤(rùn)。有的人經(jīng)常吃紅燒肉，出現(xiàn)血脂高這種情況，也有的人很長(zhǎng)壽，其中區(qū)別是什么呢？
1、吃紅燒肉的量較少
不少人都知道紅燒肉作為含有豐富油脂的肥肉，吃多了會(huì)提供豐富能量，從而加速肥胖到來(lái)，還會(huì)讓血脂升高。同樣都在吃紅燒肉，不同人群身體狀況不一樣，有的人發(fā)展為高血脂癥，有的人卻活過(guò)100歲，其實(shí)跟紅燒肉吃的頻率以及量有關(guān)。
如果喜歡吃紅燒肉，經(jīng)常吃，但吃的量很少，每次吃一兩塊，并不會(huì)就過(guò)量提供豐富的油脂，膽固醇，因此不用擔(dān)心血脂高這個(gè)問(wèn)題。而有的人偏愛(ài)吃紅燒肉，一口氣吃很多，會(huì)增加消化能力，同時(shí)提供豐富的油脂，攝入的量很大程度決定身體健康狀況。
2、有足夠運(yùn)動(dòng)量
有沒(méi)有加強(qiáng)鍛煉，保證足夠運(yùn)動(dòng)量，自然影響到血脂水平。雖然吃紅燒肉提供的油脂，能量豐富，但如果在吃紅燒肉后運(yùn)動(dòng)量是充足的，確保有運(yùn)動(dòng)量增強(qiáng)免疫能力，促進(jìn)熱量消耗，一段時(shí)間后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的血脂依然穩(wěn)定，而沒(méi)有疾病困擾，自然壽命較長(zhǎng)。
有的人愛(ài)吃肥肉，紅燒肉經(jīng)常吃，提供的能量本來(lái)就多，但沒(méi)有任何運(yùn)動(dòng)量，缺乏鍛煉后除了體質(zhì)下降，還會(huì)越來(lái)越胖，肥胖的后果就是血脂高，有的人還血糖，血壓不穩(wěn)定，由此體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)的重要性。不過(guò)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該耐心堅(jiān)持，掌握方法才能看得見(jiàn)效果。
3、遠(yuǎn)離香煙和酒
是否有吸煙喝酒的行為，關(guān)系到血脂水平的高低。有的人雖然吃紅燒肉，但煙酒不沾，同時(shí)配合其他良好習(xí)慣養(yǎng)成，自然指標(biāo)穩(wěn)定控制，可以遠(yuǎn)離慢性疾病，沒(méi)有三高帶來(lái)困擾，生活質(zhì)量高，壽命也長(zhǎng)。紅燒肉屬于肥肉，吃的量合適，沒(méi)有其他不良行為帶來(lái)影響，會(huì)發(fā)現(xiàn)疾病遠(yuǎn)離。
但有的人愛(ài)吃紅燒肉，吃的量多外還沾染上壞習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間吸煙酗酒，有害物質(zhì)獲取，會(huì)成為高血脂入侵的催化劑，最后疾病來(lái)襲。可見(jiàn)，紅燒肉只是影響血脂的一個(gè)因素，還有其他多種情況會(huì)讓人血脂高，原因多種多樣，因人而異。
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