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路承 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 耳鼻喉科
可以用鹽水洗鼻，將鹽水放到溫水中，濃度不要過高，等到食鹽完全融化之后將鼻子進入水中，用鼻子在鹽水中吸氣，將鹽水吸入鼻腔內(nèi)，然后再呼出來，并且輕輕地捏自己的鼻子兩側(cè)來清理自己的鼻腔。也可以到藥房去購買專門用來清理鼻腔的噴霧來洗鼻。
洗鼻的好處
1、洗鼻可以很好地對鼻子進行清潔殺菌，可以在到一定程度上起到緩解炎癥、促進鼻腔恢復的作用。
2、洗鼻可以清楚鼻腔內(nèi)的一些鼻涕分泌物、血液或者是一些血痂皮，很好地清潔鼻腔。
3、可以將鼻腔內(nèi)的一些灰塵或者過敏原很好地洗出體外，避免因為這些東西的存在發(fā)生病變。
洗鼻的危害
1、雖然洗鼻有很多的好處，但是如果洗鼻操作不當，就會對人體造成一定的危害，比如說洗鼻的水壓力過大的話，就會導致洗鼻溶液和鼻腔內(nèi)的分泌物混合到一起并形成逆流，引起鼻竇炎或者是中耳炎。
2、人體自身是可以殺菌的，如果過度依賴洗鼻來殺菌消炎的話，就會導致鼻腔內(nèi)的鼻粘膜抵抗力下降，沒有了免疫力就會更加容易引起一些呼吸道的炎癥，且誘發(fā)之后更加難以恢復。
在日常生活中洗鼻一定要引起注意，不要次數(shù)過多，也不要對洗鼻形成依賴。
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