到了炎熱夏季，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己稍一活動(dòng)就出汗，感覺(jué)環(huán)境燥熱，在睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有營(yíng)造室內(nèi)環(huán)境舒適，溫度，濕度沒(méi)有調(diào)節(jié)好，很難產(chǎn)生困意，因此許多人會(huì)開(kāi)空調(diào)，吹風(fēng)扇來(lái)降溫。但是，開(kāi)空調(diào)蓋被子，這種行為是否有隱患可要去了解，不要覺(jué)得舒服就可以。
1、容易得空調(diào)病
經(jīng)常吹著空調(diào)蓋被子，感覺(jué)會(huì)很舒服，因?yàn)榭照{(diào)制冷可以讓臥室環(huán)境溫度下降，有的人空調(diào)溫度降很低，感覺(jué)寒冷的情況下就蓋上被子來(lái)保暖。但長(zhǎng)時(shí)間待在溫度低的環(huán)境中，不利于健康，可能會(huì)帶來(lái)空調(diào)病。
空調(diào)病大多跟冷熱溫度差較大，身體無(wú)法適應(yīng)有關(guān)，室內(nèi)如果空調(diào)溫度降很低，處于寒冷狀態(tài)，總是要蓋上厚被子來(lái)保暖，在這過(guò)程中感覺(jué)舒服，可以讓人睡得香，但是醒來(lái)之后走出空調(diào)房，外面溫度高，冷熱交替明顯身體很難適應(yīng)，因此才會(huì)出現(xiàn)不適感。
2、受涼感冒
開(kāi)著空調(diào)蓋上被子，可以讓自己睡眠質(zhì)量高，但卻容易受涼感冒?？照{(diào)雖然可以制冷來(lái)降溫，但開(kāi)空調(diào)的溫度要合適，不要認(rèn)為溫度降越低越好，雖然溫度明顯下降，蓋上被子可以保暖，但有的人睡覺(jué)過(guò)程中會(huì)掀開(kāi)被子，改變睡姿的過(guò)程中如果沒(méi)有保暖到位，容易受涼感冒。
而受涼之后感冒，流鼻涕、打噴嚏、咽喉疼痛、頭暈等癥狀會(huì)出現(xiàn)。為了避免這種情況帶來(lái)影響，需要在睡覺(jué)時(shí)把空調(diào)溫度調(diào)節(jié)好，一般室內(nèi)溫度保持在26到28攝氏度最合適，可不要把空調(diào)溫度降到20攝氏度以下。
3、影響呼吸系統(tǒng)健康
有的人習(xí)慣吹著空調(diào)蓋上被子，長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)雖然會(huì)感覺(jué)舒服，但卻對(duì)呼吸系統(tǒng)健康有一定影響。因?yàn)殚_(kāi)空調(diào)時(shí)需要關(guān)上門(mén)窗，否則空調(diào)制冷產(chǎn)生的冷氣容易流失掉，室內(nèi)就無(wú)法保持涼爽。
而緊閉門(mén)窗，長(zhǎng)時(shí)間待在這種環(huán)境中，空氣不流通，可能會(huì)空氣質(zhì)量下降，蓋上被子雖然可以在寒冷環(huán)境中保暖，避免受涼，但是對(duì)于有鼻炎困擾的人面部持續(xù)受凍，沒(méi)有保持溫度適宜，鼻子會(huì)不舒服，后續(xù)容易鼻塞。
由此可知，在睡覺(jué)時(shí)雖然空調(diào)發(fā)揮作用可以降溫，避免在酷暑讓人燥熱難耐。但是空調(diào)使用要掌握方法，可不要溫度降太低。有的人習(xí)慣空調(diào)溫度調(diào)節(jié)在16攝氏度，低溫環(huán)境中受涼、出現(xiàn)空調(diào)病或者影響呼吸系統(tǒng)健康的風(fēng)險(xiǎn)大，要去了解空調(diào)正確的使用方法。
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