-
-
袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
首先，理解和接受糖尿病是關(guān)鍵的第一步。糖尿病是一種慢性疾病，需要長期管理和照顧，以下是一些建議，幫助改善心態(tài)和更好地應(yīng)對糖尿病。
1.尋找支持和傾訴：與家人、朋友或其他糖尿病患者交流，分享感受、困擾和挑戰(zhàn)，尋求支持和理解。
2.尋求專業(yè)幫助：如果感覺壓力過大或心理狀態(tài)長期低落，建議咨詢心理咨詢師或其他專業(yè)人士并提供實際的指導(dǎo)。
3.接受現(xiàn)實，積極面對：接受糖尿病的診斷，知道糖尿病是生活的一部分。不要看作是一個限制或障礙，而是一個機會去更加關(guān)注自己的健康，重新調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣。
4.了解糖尿病：通過閱讀或咨詢醫(yī)生，了解關(guān)于糖尿病的各方面知識，包括病因、癥狀、治療和管理技巧。通過增加知識和了解，減少恐懼和焦慮。
5.建立健康習(xí)慣：規(guī)律地進(jìn)行體育鍛煉，每天保持足夠的睡眠，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，控制血糖水平。這些習(xí)慣不僅有助于控制糖尿病，還能提高心情和生活質(zhì)量。
6.處理壓力：找到減壓的方法，例如進(jìn)行冥想、聽音樂、讀書、吃喜愛的食物、與親密的人交談等。這些活動可以幫助舒緩緊張和焦慮，提升心情。多與樂觀積極的人交往。
7.正向思維：意識到思維方式對情緒有很大影響。嘗試培養(yǎng)積極的思維習(xí)慣，例如關(guān)注好的方面，感激生活中的美好事物，設(shè)定目標(biāo)和尋找成就感等。
8.與醫(yī)生密切合作：與醫(yī)生保持良好的溝通，并遵循醫(yī)生的建議和治療方案。持續(xù)的管理和檢查可以幫助更好地控制糖尿病。
9.設(shè)定目標(biāo)和獎勵自己：設(shè)定小目標(biāo)，并給予自己獎勵。這可以保持積極的動力，并增加成功感。
改善糖尿病心態(tài)需要時間和努力，但通過持續(xù)的努力和積極的心態(tài)，將能更好地管理糖尿病。
-
-
荊州市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病、甲亢...
-
-
舟山市婦幼保健院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病、甲狀...
-
-
四平市中心人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：下丘腦、垂體、甲...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長領(lǐng)域：內(nèi)分泌...
-
-
荊州市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長用中醫(yī)、西醫(yī)...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：對內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
無錫市婦幼保健院 婦科
擅長：熟練掌握各種婦科...
-
-
無錫市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科常見病...
-
-
無錫市婦幼保健院 麻醉科
擅長：擅長婦產(chǎn)科疑難重...
-
-
舟山市婦幼保健院 婦科
擅長：擅長開展示高危產(chǎn)...
-
-
舟山市婦幼保健院 婦科
擅長：擅長陰道鏡檢查、...
-
-
舟山市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長高危妊娠、妊...
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
糖尿病前期是糖尿病嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
糖尿病病護(hù)理
-
-
蘇旭東 聊城市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
糖尿病水泡病
-
-
蘇旭東 聊城市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
糖尿病分類
-
-
傅緒棟 聊城市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
排除糖尿病
-
-
糖尿病基因檢測：揭秘糖尿病基因密碼 提前預(yù)防糖尿病
糖尿病是十分常見的慢性疾病。糖尿病數(shù)據(jù)觸目驚心：在中國，每100個成年人中，就有11個人是糖尿病患者；糖尿病并發(fā)癥累及全身：這種代謝疾病的并發(fā)癥高達(dá)一百多種，如視網(wǎng)膜病、心血管疾病、冠心病、腎病等；糖... 詳細(xì)»
-
-
糖尿病發(fā)熱
糖尿病患者出現(xiàn)發(fā)熱的話，一般考慮是病毒性或者是細(xì)菌性感染導(dǎo)致的發(fā)熱，那么不管是哪一種情況導(dǎo)致的發(fā)熱我們一定要積極的控制糖尿病患者的血糖。因為患者的血糖控制不好的話會導(dǎo)致發(fā)熱的病情不能夠緩解，白細(xì)胞的游... 詳細(xì)»
-
-
預(yù)防糖尿病
糖尿病主要表現(xiàn)為血液、尿液中含糖尿較高的癥狀，此疾病表現(xiàn)出的問題是喝得多、吃得多、尿得多、且伴隨著體重減少等癥狀，是一組臨床代謝綜合征。在醫(yī)學(xué)上通常把此疾病分為急性和慢性，急性指糖尿病的酮癥酸中毒、低... 詳細(xì)»
-
-
糖尿病調(diào)養(yǎng)
糖尿病的調(diào)養(yǎng)是分為兩個方面，一方面是對生活方式，飲食，運動以及治療的“調(diào)”整。這方面首先要對生活方式進(jìn)行調(diào)整，把不良的生活習(xí)慣改掉，避免熬夜，避免情緒激動；在飲食方面，要保證主食定時定量，必要時要按照... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號