洗澡是促進(jìn)健康，保持干凈衛(wèi)生的方式，若長(zhǎng)時(shí)間不洗澡，或洗澡方式錯(cuò)誤，會(huì)傷害身體而引發(fā)健康問(wèn)題。一年四季不同季節(jié)洗澡頻率不一樣，因?yàn)樵谙募咎鞖庋谉?，?jīng)常出汗，洗澡頻率高些，到了寒冷秋冬季氣溫下降，洗澡頻率可以降低。那么，天氣轉(zhuǎn)涼后幾天洗一次澡比較好呢？
天氣轉(zhuǎn)涼后每天洗澡幾次，要根據(jù)自己習(xí)慣，愛(ài)干凈的程度去決定，當(dāng)然，還有地域區(qū)分，在南方地區(qū)就算到了冬季氣溫也不會(huì)很低，大多數(shù)人洗澡打開浴霸有保暖效果，不會(huì)感覺(jué)很寒冷，本身愛(ài)干凈，依然可以每天洗澡一次。
在我國(guó)的北方地區(qū)，冬季大多是零下溫度，很多地方都會(huì)下雪，結(jié)霜或者結(jié)冰，如果身體保持干凈，沒(méi)有出汗這種情況，可以兩三天左右洗一次澡。
老年人洗澡需注意什么？
1、洗澡水溫合適
老年人洗澡要確保安全，應(yīng)該洗澡水溫控制好，一般洗澡水溫在40到45℃左右，不要用冷水洗澡，以免受寒冷刺激影響血液循環(huán)或者受涼感冒。
另外，也不能用溫度太高的熱水洗澡，避免燙傷皮膚或者過(guò)分清除皮膚表面油脂而感覺(jué)不舒適。
2、不要長(zhǎng)時(shí)間泡澡
不要泡在浴缸里面很長(zhǎng)時(shí)間，有的人采取泡澡這種方式，躺在大浴缸里面感覺(jué)舒適，不知不覺(jué)浪費(fèi)很多時(shí)間。
但是，長(zhǎng)時(shí)間泡在熱水中會(huì)加快血液循環(huán)，從而增加心臟負(fù)擔(dān)，可以泡澡，但時(shí)間要控制在10分鐘以內(nèi)，不要覺(jué)得泡澡很舒服就可以很長(zhǎng)時(shí)間都在泡澡。
3、不可緊閉門窗
不要完全緊閉門窗，應(yīng)該保持空氣流通，才能提高洗澡的安全性。有的老年人在洗澡時(shí)把窗戶，大門都關(guān)上。
雖然在秋冬季節(jié)門窗關(guān)得嚴(yán)實(shí)些，室內(nèi)可以保持溫暖，但會(huì)讓空氣質(zhì)量下降，如果洗澡時(shí)間久，影響是呼吸不到新鮮空氣，會(huì)缺氧而出現(xiàn)不良反應(yīng)，需要保證室內(nèi)空氣能對(duì)流。
4、重點(diǎn)部位重點(diǎn)清潔
重點(diǎn)部位重點(diǎn)清洗，人的身體很多地方容易藏污垢，有的老年人身上有老人味，原因是清潔不當(dāng)，腋下、雙腳、隱私地方都容易污垢累積，細(xì)菌滋生，應(yīng)該重點(diǎn)清潔。
當(dāng)然，衣物要及時(shí)更換，特別是貼身衣物每天都更換干凈的。
5、在合適時(shí)間洗澡
老年人洗澡時(shí)要選擇合適時(shí)間點(diǎn)，有部分情況不宜洗澡，例如運(yùn)動(dòng)后出汗，不要馬上去洗澡、吃飽飯消化壓力大，也不能洗澡，當(dāng)然，早上剛起床最好不要洗澡。
一般選擇在夜間洗澡，睡前洗個(gè)澡可以把疲憊消除，洗完澡感覺(jué)干凈，輕松舒適再去入睡，能提高睡眠質(zhì)量。
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