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: 姚俊主任醫(yī)師 廣東醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院耳鼻喉科

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嗓子總覺(jué)得有東西咽不下去多是嗓子有炎癥的表現(xiàn)，一般考慮是慢性咽炎的癥狀，在中醫(yī)上還叫做梅核氣，主要是因?yàn)檠屎黹L(zhǎng)期的受到炎癥刺激，導(dǎo)致咽喉淋巴濾泡增生，刺激咽部神經(jīng)，就會(huì)總覺(jué)得嗓子里老有東西，咳也咳不出，咽也咽不下去。但是也不能除外喉嚨內(nèi)有息肉或者有囊腫的可能性，平時(shí)要多喝水，如果癥狀嚴(yán)重可以服用一些消炎的藥物，或者用一些噴劑，或者做霧化治療來(lái)緩解癥狀。

如何預(yù)防慢性咽炎

首先要注意飲食方面，要以清淡為主，少吃干燥油膩、生冷寒涼、辛辣刺激的食物，不要吸煙、飲酒，避免咽部受到刺激。多飲溫開(kāi)水，多吃新鮮的蔬菜和水果。

其次要注意多休息，不要過(guò)于勞累，特別是晚上不要熬夜。白天不要過(guò)度用嗓子，長(zhǎng)期用嗓子時(shí)要注意間隔休息，多喝水。避免大聲的K歌或者大聲說(shuō)話，更不能用力嘶吼，保持口腔清潔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后漱口，可以經(jīng)常用淡鹽水漱口。

還要注意保暖，避免著涼受寒，預(yù)防感冒。保持工作和居住環(huán)境清潔衛(wèi)生，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，溫度和濕度要適宜。減少去粉塵過(guò)多的地方，必要時(shí)應(yīng)該戴口罩。堅(jiān)持每天鍛煉身體，提高身體抵抗力，要避免情緒緊張、暴躁。

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