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林莉 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
低燒即低熱，指的是體溫略高于正常，多為37.5℃以下，一般不超過38℃，這種情況常見于感冒、發(fā)熱、中暑等。以下是一些物理降溫的正確方法：
1.適量飲水。低熱時身體會出汗，為補充水分，應(yīng)適量飲水。可以選擇喝些清涼的飲料、水果汁等，但是避免飲用太冷的飲料，以免對身體造成不良刺激，增加不必要的負擔。
2.多休息。低熱時身體處于炎熱狀態(tài)，應(yīng)多休息，避免劇烈運動或長時間站立。合理的休息有助于身體恢復(fù)，提高自身免疫力。
3.采取物理降溫方法：可以使用溫水濕毛巾敷在額頭或頸部，或者用溫水泡腳，通過散熱來降低體溫。也可以使用冷水沖洗手腕、脖子和太陽穴等血管豐富的部位，幫助降溫。
4.保持室內(nèi)通風(fēng)：室內(nèi)空氣流通不暢可能導(dǎo)致體溫升高，打開窗戶或使用風(fēng)扇可以改善通風(fēng)情況，有助于降溫。
5.注意飲食：適當調(diào)整飲食，避免辛辣刺激性食物的攝入，多吃清淡易消化的食物，有助于提高身體的抵抗力和降溫效果。
需要注意的是，如果低熱持續(xù)時間過長或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)，以確定病因并采取適當?shù)闹委煷胧?。此外，以上只是一些常見的物理降溫方法，具體應(yīng)根據(jù)個人情況選擇合適的方法進行降溫。
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物理降溫的方法
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發(fā)燒物理降溫的正確方法有哪些
發(fā)燒物理降溫的正確方法主要有毛巾擦拭、洗溫水澡、退熱貼貼敷等。1、毛巾擦拭：臨床上物理降溫的方法較多，毛巾擦拭是其中一種降溫方式，可以用毛巾擦拭額頭、腋窩、腹股溝、手腳等處，能夠帶走體表溫度，起到退燒... 詳細»
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發(fā)燒物理降溫方法
物理降溫是指在不使用任何藥物的情況下將身體的溫度降低的方法。一般常用的是25%-50%酒精擦浴，這個方法是最安全，最快捷的物理降溫方法。因為酒精擦拭皮膚之后會刺激毛細血管擴張，進而增加血管的散熱能力。... 詳細»
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幼兒發(fā)燒物理降溫
嬰幼兒出現(xiàn)發(fā)燒癥狀時，一般不適宜用酒精擦拭身體來物理降溫，主要建議使用溫水擦拭身體，主要是擦拭腋窩、手心、腳心、同時用熱水進行燙腳，可以擴張皮膚血管，促進血液循環(huán)，加快熱量的散發(fā)，也可以用退熱貼進行冰... 詳細»
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38.5怎么物理降溫
發(fā)熱是由于人體受到致熱原直接作用于體溫調(diào)節(jié)中樞、體溫中樞功能紊亂或各種原因引起的產(chǎn)熱過多、散熱減少，導(dǎo)致體溫升高超過正常范圍，發(fā)熱是臨床上最常見的癥狀，可見于多種疾病，部分情況下可有生理性體溫升高，發(fā)... 詳細»
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冬季發(fā)燒有什么物理降溫方法
冬季人們懶于運動，加上天氣寒冷，空氣干燥，機體往往處于抵抗力差的時期，部分人群容易患上感冒、發(fā)燒等。冬季發(fā)燒可以通過溫水擦浴身體的方法進行物理降溫，還可以把毛巾用涼水浸濕后敷在額頭上。若患者出現(xiàn)四肢發(fā)... 詳細»
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