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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學人民醫(yī)院 皮膚性病科
以下是常見的治療白頭發(fā)的方法。
1. 飲食調(diào)整：攝入富含維生素B12、葉酸、銅、鋅和生物素等有助于黑色素生成的食物。例如，魚類、蛋類、瘦肉、堅果和豆類等都含有豐富的這些營養(yǎng)成分。
2. 使用黑色素生成劑：市面上有一些黑色素生成劑的產(chǎn)品，可以促進黑色素細胞的生成。這類產(chǎn)品含有有助于黑色素生成的成分，如葉黃素、黑芝麻提取物等。使用時按照說明進行，堅持一段時間效果會有所改善。
3. 中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)認為白頭發(fā)與腎虛有關(guān)，可以通過調(diào)理腎氣來治療白頭發(fā)。常用的中藥有地黃、首烏藤、人參等，可以根據(jù)中醫(yī)師的建議進行調(diào)理。
4.按摩頭皮：經(jīng)常按摩頭皮有助于促進頭皮血液循環(huán)、提高營養(yǎng)供給。按摩時可以使用促進黑色素生成的精油，如香桂油、檀香油等，可以早晚各按摩10分鐘。
5.減少壓力：壓力是導致衰老加快的主要因素之一，而衰老也會導致白頭發(fā)的增加。控制好壓力水平，逐漸調(diào)整生活狀態(tài)，比如做一些自己喜歡的事情、參加運動等，可以有助于延緩白頭發(fā)的出現(xiàn)。
6.避免過度染發(fā)：染發(fā)劑中含有一些對頭發(fā)造成刺激的物質(zhì)，頻繁使用會加速黑色素細胞的老化。如果追求黑發(fā)，可以選擇天然植物染發(fā)劑或者沙龍中較為溫和的染發(fā)產(chǎn)品，盡量不要頻繁使用。
7.注意日常護理：避免用過熱的水洗頭，使用溫和的洗發(fā)水和護發(fā)素，不過度梳理頭發(fā)，避免使用過熱的發(fā)型工具等。正確的日常護理可以減少對頭發(fā)的損傷，有利于頭發(fā)的健康。
治療白頭發(fā)應針對自身情況，采取適合的方法進行治療。同時，白頭發(fā)并不是疾病，也可以以一種健康積極的態(tài)度面對。
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白頭發(fā)怎樣變黑
白頭發(fā)是指頭發(fā)全部或是少部分頭發(fā)變白，毛乳頭內(nèi)有很多血管，為毛乳頭、毛球部提供很多營養(yǎng)，黑色素顆粒就可以順利的形成，當黑色素在毛乳頭、毛球部形成出現(xiàn)阻礙，或形成但不能運送到毛發(fā)中去，而導致毛發(fā)髓質(zhì)、皮... 詳細»
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白頭發(fā)的形成可以有多種原因。一、原因1.自然老化：隨著年齡的增長，體內(nèi)的黑色素減少，導致頭發(fā)逐漸變白。這是自然的過程，不可避免。2.遺傳因素：如果家族中有早白發(fā)的人，那么個體也更容易出現(xiàn)白頭發(fā)。3.壓... 詳細»
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腎虛是當今社會常見的一種病癥，其反應表現(xiàn)為腰酸背痛、乏力、疲倦、多夢、盜汗、性功能減退、頭暈耳鳴。而白頭發(fā)也是腎虛常見的一種表現(xiàn)，腎其華在發(fā)，當心腎不交，或先天稟賦不足、思慮過度耗傷精血。再或者擔驚受... 詳細»
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